Смотрите внимательно и до конца и вы поймете для нужна самооборона!

 

Научиться драться в домашних условиях

Как научиться драться на улице

Как быстро накачать мышцы.


Как научится драться

В современном мире просто необходимо уметь постоять за себя, поэтому вопрос – как научиться драться, возникает в голове каждого, кто осознает эту необходимость. Ответом на этот вопрос, чаще всего бывает банальное – качай мышцы. Но мало иметь накаченную мускулатуру нужно уметь ею пользоваться при необходимости. 

Скачайте полный курс самообороны и дайте отпор врагу! СКАЧАТЬ

 

 

Для того чтобы научится драться необходимо обратится к профессионалу, который сможет не только показать и обучить технике боя, но и разъяснит философию, которая является фундаментом любого боевого искусства. Только после постижения духовной стороны битвы, можно приступать к изучению её физической части.
Считать драку бесцельным маханием руками и ногами – заблуждение, ведущее к проигрышу. Для того, чтобы побеждать необходимо постичь суть победы, цель драки и душу врага, а возможно это только в том случае, если вы твердо усвоили философию боя.
Пренебрегать помощью профессионала не стоит, лучше один раз заплатить небольшую сумму денег, чем расплачиваться своим здоровьем, когда жизнь столкнет вас лицом к лицу с более опытным соперником. Вы все еще думаете, как научиться драться? Обратитесь к мастеру и получите ответ на свой вопрос.

Как быстро накачать мышцы



Как быстро накачать мышцыНо стоит помнить, что интенсивность любых физических упражнений должна быть соизмерима с возможностями организма. Не стоит перенапрягаться в первые дни тренировок, эффект от этого не увеличится, напротив, возможны сильные мышечные боли, травмы и растяжения.


Скорость роста мышечной массы зависит от комплекса упражнений, количества подходов и питания в период тренировок. Нельзя нагружать только одну группу мышц, в один день нужно задействовать несколько групп, так например, при качании бицепса, одновременно нужно качать мышцы спины и пресса. Количество подходов лучше увеличивать постепенно, в день по одному - два подхода плюс к тому, что делали вчера.

Для скорейшего наращивания мышечной ткани, необходимо увеличить потребление растительного и животного белка, лучшим вариантом является говядина, птица и конина.

Стоит на время забыть о жирах и сократить количество углеводов. Ни в коем случае не используйте гормональные стероиды для того, чтобы увеличить объем мышц, эффект от этих препаратов временный и в дальнейшем вас ожидают одни разочарования, к тому же, стероиды пагубно влияют на все системы организма.

бойцовский вип клуб

ВНИМАНИЕ!


Как накачать мышцы
Как научится драться на улице
Как научится драться дома
Боксерский клуб

Для того чтобы быстро накачать мышцы, необходимо отдавать этому все свое свободное время. Регулярные, в течение месяца, занятия в тренажерном зале, способны значительно преобразить рельеф вашего тела.

Наш форум и общение

Свежие сообщения

Кёкусинкай каратэ-до

Спортивная борьба в СПбГУ

Клуб ЛюБиТеЛеЙ БОЁВ без правил

Русский Рукопашный Бой

ТАЙ- и КИК-БОКС

бойцы поднебесной

Самбо

Как научится драться на улице, дома. Накачайте мышцы в домашних условиях!