Надо уметь драться и быть готовым к встрече с врагом. Наш полный курс поможет вам овладеть основными приемами самозащиты и психологической подготовкой. Буквально за 2-3 недели вы научитесь драться и будете морально готовы. 

В современном мире просто необходимо уметь постоять за себя, поэтому вопрос – как научиться драться, возникает в голове каждого, кто осознает эту необходимость. Ответом на этот вопрос, чаще всего бывает банальное – качай мышцы. Но мало иметь накаченную мускулатуру нужно уметь ею пользоваться при необходимости. 

Научиться драться в домашних условиях

Как научиться драться на улице

Как быстро накачать мышцы.

что включает в себя школа УШУ " кулак восьми врат"

 1.)техника ударов руками - кулаком, ладонью, запястьем, пальцами, локтями
2.)техника ударов ногами
3.)техника захватов, болевых приемов, удушений
4.)броски и заваливания
5.)действия лежа - болевые приемы,удушения,добивания,контроль лежачего
6.) приемы с оружием - с шестом, дубинкой, ножом
7.) приемы против оружия
8.) традиционные комплексы ушу - ТАО - без оружия и с оружием
9.) цигуны
10.) дыхания
11.) общеукрепляющие упражнения, общефизическая подготовка
12.) шаги, передвижения
13.)жесткие и мягкие блоки и уходы против ударов руками, ногами
14.) растяжки стоя, сидя

 тайцзи не забудь)

 тайцзи не входит в саму школу и дается как дополнение, нечто вроде факультатива

 

1

Как быстро накачать мышцы

Мы рады предложить вам уникальную методику, которая поможет вам накачать мышцы в самые кратчайшие сроки. Методика разработана врачами, диетологами и профессиональными бодибилдерами это дает вам гарантии того, что ваша мышечная масса будет нарастать быстрыми темпами.