Надо уметь драться и быть готовым к встрече с врагом. Наш полный курс поможет вам овладеть основными приемами самозащиты и психологической подготовкой. Буквально за 2-3 недели вы научитесь драться и будете морально готовы. 

В современном мире просто необходимо уметь постоять за себя, поэтому вопрос – как научиться драться, возникает в голове каждого, кто осознает эту необходимость. Ответом на этот вопрос, чаще всего бывает банальное – качай мышцы. Но мало иметь накаченную мускулатуру нужно уметь ею пользоваться при необходимости. 

Научиться драться в домашних условиях

Как научиться драться на улице

Как быстро накачать мышцы.

ТРЕНИРОВКИ ПО ДЗЮДО!

 ВТОРНИК 18-20 часов
ЧЕТВЕРГ 18-20 часов
СУББОТА 16-18 часов

 Понедельник, среда , пятница - 19.00 до 22.00
Суббота - день борьбы (13.00 до 15.00)

 С понедельника по субботу!

 ВТОРНИК-ЧЕТВЕРГ-ПЯТНИЦА С15.30 ДО 17.00
СУББОТА ДЕНЬ БОРЬБЫ И БАССЕЙН

 по будням с 16.30 до 18.30,в субботу уфп и баня

 С понедельника по субботу в 18.00 !!!!

 с понедельника по пятницу и сауна в воскресение!в себботу кросс!

 С понедельника по субботу( с 16.00 до 18.30), в субботу кросс или футбол, а потом уфп

 понедельник вторник четверг пятница пол 5(ковер)среда суббота(футбол+офп)суббота баня)

 Понедельник-игровой и уфп
вторник - в партере
среда - в стойке
четверг-кросс и уфп
пятница- день борьбы

 С понедельника по пятницу. в пятницу день борьбы а в суботу бегаю кросс...

 Понедельник-стойка
Вторник-Партер
Среда-круговая тренировка
Четверг-стойка
Пятница-день борьбы

 Вторник-четверг-суббота с 19.00-21.00

 я в японии был на сборах!!!!6 часов одна тренировка

 Пн-07:00; 16:00;
Вт-07:00; 16:00;
Ср-07:00;
Чт-07:00;
Пт-07:00; 16:00;

 

1 2

Как быстро накачать мышцы

Мы рады предложить вам уникальную методику, которая поможет вам накачать мышцы в самые кратчайшие сроки. Методика разработана врачами, диетологами и профессиональными бодибилдерами это дает вам гарантии того, что ваша мышечная масса будет нарастать быстрыми темпами.