Надо уметь драться и быть готовым к встрече с врагом. Наш полный курс поможет вам овладеть основными приемами самозащиты и психологической подготовкой. Буквально за 2-3 недели вы научитесь драться и будете морально готовы. 

В современном мире просто необходимо уметь постоять за себя, поэтому вопрос – как научиться драться, возникает в голове каждого, кто осознает эту необходимость. Ответом на этот вопрос, чаще всего бывает банальное – качай мышцы. Но мало иметь накаченную мускулатуру нужно уметь ею пользоваться при необходимости. 

Научиться драться в домашних условиях

Как научиться драться на улице

Как быстро накачать мышцы.

Сколько раз в неделю Вы тренируетесь?

 6-7 раз в неделю...на большее меня не хватает

 У МЕНЯ 2 РАЗА В ДЕНЬ ТРЕНИРОВКИ 5 РАЗ В НЕДЕЛЮ

 Если вы ваще тренируетесь это уже прогресс...я трениуюсь от 6 до 11 раз))))

 ааа ну вам легко по 2 раза в день, а у меня школа!!!

 от 3 тренировок

 Обычно 4 раза в неделю по 2-2,5 часа, перед соревнованиями больше получается тренировок

 В спортлагере раз 30.

 3 ДНЯ

 От 6 до 12 тренировок.

 смотря по наступающим соревнованиям....так 6,перед соревнованиями два раза в день,т.е.12

 В начале определись для чего ты занимаешься? Для себя или для достижения цели,к примеру выполнить норматив.

 Константин ты какуюто ересь написал,всегде человек прежде всего для себя занимается,а есле он для себя то и для достижения цели,а норматив входит в достижения цели,ну и смотря воообще у кого какая цель.

 я занимаюсь 5...но хочу больше...где можно найти такую возможность...

 3-6 раз.Лучше конечно 6 )

 

1 2 3

Как быстро накачать мышцы

Мы рады предложить вам уникальную методику, которая поможет вам накачать мышцы в самые кратчайшие сроки. Методика разработана врачами, диетологами и профессиональными бодибилдерами это дает вам гарантии того, что ваша мышечная масса будет нарастать быстрыми темпами.