Надо уметь драться и быть готовым к встрече с врагом. Наш полный курс поможет вам овладеть основными приемами самозащиты и психологической подготовкой. Буквально за 2-3 недели вы научитесь драться и будете морально готовы. 

В современном мире просто необходимо уметь постоять за себя, поэтому вопрос – как научиться драться, возникает в голове каждого, кто осознает эту необходимость. Ответом на этот вопрос, чаще всего бывает банальное – качай мышцы. Но мало иметь накаченную мускулатуру нужно уметь ею пользоваться при необходимости. 

Научиться драться в домашних условиях

Как научиться драться на улице

Как быстро накачать мышцы.

Борцовский мост, это плохо???

 Как вы счтаете, старая методика разминки и прокачки шеи через борцовский мост, это плохо или надо искать новый способ??? (если знаешь способ, НАПИШИ)

 Врач один сказал, что борцовский мост негативно влияет на шейные позвонки, вот по этому меня стала интересовать эта тема)))

 Ну я видел ребят, у которых были специальные шапочки к которым они цепляли блины на одну из сторон и качали шею путем наклона в противоположную.

Но я предпочитаю закачивать шею через мост.

 Мост не вредньій.Он вьіравнивает позвоночник.Часто бьівает,что сжимаються 3 и 4 позвонок вместе,но ето не страшно.

 Мост максимально сильно развивает мышцы шеи но приетом гробит шейный отдел.С возрастом могут начаться проблемы.

 Проблемьі с возрастом всеравно будут.И если они будут,то в коленьях и нижняя часть спиньі.Еще не сльішал ни от одного тренера,что у него шея болит.

 И то правда.

 Мост не вреден, если им не злоупотреблять! Если постоянно бегать, то со стопами будут проблемы, но это ж не значит, что бугать вредно.

 

1

Как быстро накачать мышцы

Мы рады предложить вам уникальную методику, которая поможет вам накачать мышцы в самые кратчайшие сроки. Методика разработана врачами, диетологами и профессиональными бодибилдерами это дает вам гарантии того, что ваша мышечная масса будет нарастать быстрыми темпами.