Надо уметь драться и быть готовым к встрече с врагом. Наш полный курс поможет вам овладеть основными приемами самозащиты и психологической подготовкой. Буквально за 2-3 недели вы научитесь драться и будете морально готовы. 

В современном мире просто необходимо уметь постоять за себя, поэтому вопрос – как научиться драться, возникает в голове каждого, кто осознает эту необходимость. Ответом на этот вопрос, чаще всего бывает банальное – качай мышцы. Но мало иметь накаченную мускулатуру нужно уметь ею пользоваться при необходимости. 

Научиться драться в домашних условиях

Как научиться драться на улице

Как быстро накачать мышцы.

Вес.Супертяж

 нафиг надо,тебя и так в 75 убьют:))

 ваще не стоит все обычно наоборот скинуть хотят для соревнований....

 75 жара самая)))

 Нужно объективно смотреть....потянишь ли ты....там скорость другая, сила...да и вообще борьба строится на других показателях, чем в более меньших весах....

 Привет товаришь...сложный вопрос,если реально в супертяжи собрался,то тренировочный цикл по набору веса,адаптации к нему может занять у тебя кучу времени и денег:)

 Василий, дорогой! Пока не найдешь проверенную и адекватную методику, не посоветуешься со спортивным врачем, искренне не советую. Угробишь свое здоровье. 20 кг мышц нарастить очень тяжело, практически нереально, а если жир наберешь, только хуже сделаешь.

 реально нарастиь,вполне я вот из тощего 60 килограммового перебрался в 84 кг при этом серъезно подняв силу.но повторюсь,очень внимательно надо в этом вопросе

 а на каких показателях строится борьба тяжей?здесь по подробней можно...

 Ну а в 100+, как говорится, кто первый на удержание ляжет))

 

1

Как быстро накачать мышцы

Мы рады предложить вам уникальную методику, которая поможет вам накачать мышцы в самые кратчайшие сроки. Методика разработана врачами, диетологами и профессиональными бодибилдерами это дает вам гарантии того, что ваша мышечная масса будет нарастать быстрыми темпами.