Надо уметь драться и быть готовым к встрече с врагом. Наш полный курс поможет вам овладеть основными приемами самозащиты и психологической подготовкой. Буквально за 2-3 недели вы научитесь драться и будете морально готовы. 

В современном мире просто необходимо уметь постоять за себя, поэтому вопрос – как научиться драться, возникает в голове каждого, кто осознает эту необходимость. Ответом на этот вопрос, чаще всего бывает банальное – качай мышцы. Но мало иметь накаченную мускулатуру нужно уметь ею пользоваться при необходимости. 

Научиться драться в домашних условиях

Как научиться драться на улице

Как быстро накачать мышцы.

КРАТКИЙ СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ ДЗЮДО.

  КРАТКИЙ СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ ДЗЮДО.

Асигатамэ - перегибание локтя с помощью ноги сверху.
Вадза - прием.
Вадзаари - полпобеды.
Гякудзюдзи - перегибание локтя при помощи бедра сверху.
Гякукэсагатамэ - обратное удержание сбоку.
Гякуокуриэри - удушающий сбоку (противник на четвереньках).
Дэасибараи - боковая подсечка.
Додзимэ - зажим туловища ногами.
Еси - хорошо (можно продолжать).
Ековакарэ - передняя подножка на пятке.
Екогакэ - боковая подсечка с падением.
Екогурума - бросок через грудь с падением.
Екодзюдзидзимэ - удушающий, скрещивая руки спереди - снизу.
Екоотоси - зацеп снаружи с падением.
Еко удэ хисиги - перегибание локтя при помощи бедра сверху.
Екосихогатамэ - удержание поперек с захватом ноги и пояса.
Камиудэхисигэ дзюдзигатамэ - перегибание локтя с захватом руки.
Какэ - выполнение приема.
Какатодзимэ - удушающий прием с помощью голени снизу.
Камисихоасидзимэ - удушающий прием снизу при помощи ноги (противник со стороны головы).
Камисихобасами - удушающий прием при помощи обеих ног.
Камисихогатамэ - удержание со стороны головы с захватом пояса.
Камиудэхисигэ - перегибание локтя с захватом руки двумя ногами от удержания верхом.
Канибасами - подбив под две ноги (ножницы).
Каннукигатамэ - перегибание локтя в стойке с захватом руки под свое плечо.
Касирагатамэ - удержание сбоку с захватом своего бедра.
Катаасидори - бросок с захватом ноги изнутри.
Катагатамэ - удержание со стороны плеча с захватом руки и головы.
Катагурума - «мельница».
Катахадзимэ - удушающий отворотом сзади, приподнимая руку.
Катадзюдзизимэ - удушающий предплечьем спереди.
Катаосаэгатамэ - удержание поперек с захватом руки из-под головы.
Катасэои - бросок через плечо.
Кататэдзимэ - удушающий предплечьем сверху.
Кэнсуйдзимэ - удушающий предплечьем из стойки при помощи ноги.
Кэсагатамэ - удержание сбоку.
Косигурума - бросок через бедро с захватом ворота.
Косотогакэ - зацеп снаружи.
Косотогари - задняя подножка.
Коцуриотоси - бросок через бедро с захватом за пояс.
Коутигари - подсечка изнутри.
Коутимакикоми - зацеп изнутри одноименной ногой.
Кубинагэ - бросок через бедро с захватом шеи.
Кудзурэ - перегибание локтя при помощи колена из стойки.
Кудзурэкэсагатамэ - удержание сбоку с захватом одежды и руки.
Кудзуси - выведение из равновесия.
Маитта - сигнал о сдаче.
Макикоми - бросок с захватом руки под плечо.
Макитомоэ - бросок через голову с переходом на удержание, болевой или удушающий прием.

 ипон - чистая победа

 

1

Как быстро накачать мышцы

Мы рады предложить вам уникальную методику, которая поможет вам накачать мышцы в самые кратчайшие сроки. Методика разработана врачами, диетологами и профессиональными бодибилдерами это дает вам гарантии того, что ваша мышечная масса будет нарастать быстрыми темпами.