Надо уметь драться и быть готовым к встрече с врагом. Наш полный курс поможет вам овладеть основными приемами самозащиты и психологической подготовкой. Буквально за 2-3 недели вы научитесь драться и будете морально готовы. 

В современном мире просто необходимо уметь постоять за себя, поэтому вопрос – как научиться драться, возникает в голове каждого, кто осознает эту необходимость. Ответом на этот вопрос, чаще всего бывает банальное – качай мышцы. Но мало иметь накаченную мускулатуру нужно уметь ею пользоваться при необходимости. 

Научиться драться в домашних условиях

Как научиться драться на улице

Как быстро накачать мышцы.

Какой ваш любимый прием? :D

 Обратний круче всево.

 круче но не легче=)Любимого не но люблю контер атаковать)жду наподения и если выходит то победа ;DDD

 аха, теперь я знаю твой секрета :D
по сабжу - как-то хз...наверное через бедро))

 Да хз... мне больше всего партер нравится там накат, когда типу аж выламываешь руки када катишь+)

 Мне больше всего нравиться бедро меня тренер научил как жыхалку можно безпаливо сбить!

 мне бедро и мельница(или вертушка) я не помню как правильно тназывается!!!

 Чаще всего получаетса бедро,но больше нравитса прогиб!

 Мне очень нравиться прием-кочерга,или бедро с крестового захвата=)))

 Да,вертушка это достаточно гарантированый приём! Если не на три,то на бал точно)))

 мельница,бедро ,накат

 

1

Как быстро накачать мышцы

Мы рады предложить вам уникальную методику, которая поможет вам накачать мышцы в самые кратчайшие сроки. Методика разработана врачами, диетологами и профессиональными бодибилдерами это дает вам гарантии того, что ваша мышечная масса будет нарастать быстрыми темпами.