Смотрите внимательно и до конца и вы поймете для нужна самооборона!

 

Надо уметь драться и быть готовым к встрече с врагом. Наш полный курс поможет вам овладеть основными приемами самозащиты и психологической подготовкой. Буквально за 2-3 недели вы научитесь драться и будете морально готовы. 

В современном мире просто необходимо уметь постоять за себя, поэтому вопрос – как научиться драться, возникает в голове каждого, кто осознает эту необходимость. Ответом на этот вопрос, чаще всего бывает банальное – качай мышцы. Но мало иметь накаченную мускулатуру нужно уметь ею пользоваться при необходимости. 

Научиться драться в домашних условиях

Как научиться драться на улице

Как быстро накачать мышцы.


 

Правила соревнований по кэмпо

 



 ___________________СЕМИ-КЭМПО (семи-контакт)
система очков с остановкой/ поединок только в стойке при помощи контролируемых ударов руками и ногами.
РАЗРЕШЕНО
- Удары по туловищу
- Удары по голове (не больше, чем 2 удара в одной комбинации)
- удары ногами по туловищу
- удары ногами в голову (только круговые)
- подсечки (захват противника не более 1 сек. или без захвата)
*Любые остальные действия являются запрещенными.
Дополнения:
- все удары должны иметь хороший контроль с возвратом руки или ноги по обратной траектории.
- если в одной атаке, более чем 1 удар достиг цели, то оценивается только первый хороший удар.
- в одной комбинации разрешено не более 3 ударов, один из которых должен быть ногой.

ВРЕМЯ ПОЕДИНКА
1 раунд x 3 минуты.
В случае ничьи будет дополнительное время до первого оцененного действия.

ОЦЕНКИ
- Удар рукой: 1 балл
- удар ногой в туловищу: 1 балл
- удар ногой в голову: 2 балла
- удар ногой в прыжке в туловище: 2 балла
- удар ногой в прыжке в голову: 3 балла
- подсечка: 1 балл

ШТРАФЫ
- В случае нарушений, рефери объявляет последовательно: предупреждение, предупреждение, -3 балла, дисквалификация.

ЧИСТАЯ ПОБЕДА
- дисквалификация
- отказ
- в случае разницы в оценках более 5 баллов

ЭКИПИРОВКА
- кимоно (белые штаны, черная куртка), Красный/Синий пояс в зависимости от угла.
- Боксерские перчатки 8-10 унций, Красные/Синие.
- защита паха для мужчин и защита груди для женщин, только под одеждой.
- протектор на голень.
- капа.
- боксерский шлем (с пластиковой маской для участников до 16 лет), в цвете соответствующего угла.
* в случае использования шлема с пластиковой маской, капа не обязательна.

СУДЕЙСТВО
- если будет решение большинства (2 из 3 судей) рефери дает баллы.
- после принятия решения, рефери объявляет число заработанных баллов.
- в случае нокаута, спортсмена дисквалифицируют, но если нокаут получился по вине неправильных действий самого нокаутируемого спортсмена, то в этом случае, он будет снят с соревнований.
- в случае нокдауна или очень сильного удара, спортсмен получит минус 1 балл. За такое же повторное действие будет снят еще 1 балл. В третий раз он будет дисквалифицирован. В случае нокдауна из-за неправильных действий самого атакуемого, никаких штрафных санкций к атакующему не применяется. Предупреждения за чрезмерный контакт учитываются отдельно.
- выход с площадки наказывается в следующем порядке: предупреждение, предупреждение, минус 1 балл, дисквалификация. Предупреждения за выходы с площадки учитываются отдельно.
- предупреждения дает рефери, не консультируясь с боковыми судьями.
- другие нарушения: предупреждение, предупреждение, минус 1 балл.
- штраф минус 1 балл будет зачитываться как +1 балл противнику.первого предупреждения.



 ___________________ФУЛЛ-КЭМПО (микс-контакт)
Поединок стоя и лежа / боксерские перчатки / удары в полный контакт в голову, туловище, по ногам, удары коленями, броски, удушения, болевые приемы, удержания / без ударов в поединке лежа.

РАЗРЕШЕННЫЕ ДЕЙСТВИЯ
- Удары в голову и туловище
- удары ногой в голову (только круговые), в туловище телу (любые), по ногам (только круговые).
- удары ногой по внешней и внутренней сторонам ноги.
- удары коленом по туловищу и ногам.
- подсечки, броски в течение 10 сек. захвата.
- удержания и болевые в борьбе лежа
- на борьбу лежа отводится не более 10 сек. При захвате на удержание, рефери начнет считать 10 сек.
* во время захвата стоя, можно выполнять удары.
** любые действия, которые не описаны выше, являются запрещенными.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПОЕДИНКА
1 раунд x 3 мин. В случае ничьи будет дополнительный раунд 2 мин., который начнется со счетом 0-0.

ОЦЕНКИ
- удар рукой: 1 балл
- удар ногой в туловище: 1 балл
- удар ногой в голову: 2 балла
- удар ногой в прыжке в туловище: 2 балла
- удар ногой в прыжке в голову: 3 балла
- подсечка, бросок: 1 балл
- амплитудный бросок: 2 балла
- удержание, болевые или удушения в поединке лежа в течение 10 сек.: 2 балла.
* удержание или удушения, со стороны ног противника не оценивается.

ШТРАФЫ
- В случае нарушения, рефери объявляет последовательно: предупреждение, предупреждение, -3 балла, дисквалификация.
- В зависимости от нарушения, рефери может дать (-3 балла) сразу или после первого предупреждения.

ЧИСТАЯ ПОБЕДА
- дисквалификация
- нокаут
- технический нокаут
- отказ
- 3 нокдауна

ЭКИПИРОВКА
- кимоно (белые штаны, черная куртка), Красный/Синий пояс в зависимости от угла.
- Боксерские перчатки 8-10 унций, Красные/Синие.
- защита паха для мужчин и защита груди для женщин, только под одеждой.
- протектор на голень.
- капа.
- боксерский шлем (с пластиковой маской для участников до 16 лет), в цвете соответствующего угла.
* в случае использования шлема с пластиковой маской, капа не обязательна.

СУДЕЙСТВО
- Рефери дает баллы следующим образом:
a) нокдаун: 2 балла. Хорошее удержание 10 секунд приравнивается к нокдауну.
b) 3 нокдауна (совокупно во всех раундах) = нокаут
- боковые судьи оценивают действия только в поединке стоя.



 ______________________K-1 КЭМПО (фулл-контакт)
Поединок в стойке / удары в полный контакт, удары ногами и коленями.

РАЗРЕШЕННЫЕ ДЕЙСТВИЯ
- Удары руками в голову и туловище
- удары ногой в голову (только круговые), в туловище телу (любые), по ногам (только круговые).
- удары коленом по туловищу и ногам.
- подсечки, броски в течение 10 сек. захвата.
* любые действия, которые не описаны выше, являются запрещенными.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПОЕДИНКА
1 раунд x 3 мин. В случае ничьи будет дополнительный раунд 2 мин., который начнется со счетом 0-0.

ОЦЕНКИ
- удар рукой: 1 балл
- удар ногой в туловище: 1 балл
- удар ногой в голову: 2 балла
- удар ногой в прыжке в туловище: 2 балла
- удар ногой в прыжке в голову: 3 балла
- подсечка: 1 балл

ШТРАФЫ
- В случае нарушения, рефери объявляет последовательно: предупреждение, предупреждение, -3 балла, дисквалификация.
- В зависимости от нарушения, рефери может дать (-3 балла) сразу или после первого предупреждения.

ЧИСТАЯ ПОБЕДА
- дисквалификация
- нокаут
- технический нокаут
- отказ
- 3 нокдауна

ЭКИПИРОВКА
- кимоно (белые штаны, черная куртка), Красный/Синий пояс в зависимости от угла.
- Боксерские перчатки 8-10 унций, Красные/Синие.
- защита паха для мужчин и защита груди для женщин, только под одеждой.
- протектор на голень.
- капа.
- боксерский шлем (с пластиковой маской для участников до 16 лет), в цвете соответствующего угла.
* в случае использования шлема с пластиковой маской, капа не обязательна.

СУДЕЙСТВО
- Рефери дает баллы следующим образом:
a) нокдаун: 2 балла.
b) 3 нокдауна (совокупно во всех раундах) = нокаут
- боковые судьи оценивают действия только в поединке стоя.



 _______________________НОКДАУН КЭМПО (нокдаун)
Поединок стоя и лежа / без перчаток / удары руками в полный контакт только в туловище, удары ногами и коленями, броски, удушения, болевые приемы и удержания с ударами в туловище и по ногам в поединке лежа.

РАЗРЕШЕННЫЕ ДЕЙСТВИЯ
- Удары руками и локтями в туловище и по бедрам.
- удары ногой в голову (только круговые), в туловище телу (любые), по ногам (только круговые).
- удары коленями по туловищу и ногам (кроме внутренней стороны бедер).
- подсечки и броски (в случае отсутствия эффективных действий, рефери может остановить поединок и продолжить с середины),
- в поединке лежа удушения, болевые приемы, удержания, удары локтями и колени по ногам, туловищу и рукам.
* Никакие удушения или болевые приемы не разрешено выполнять в стойке.
** Во время захвата, можно выполнять удары.
*** * любые действия, которые не описаны выше, являются запрещенными.

ДРУГИЕ ПРАВИЛА:
- время захвата для выполнения броска 30 сек.
- поединок лежа останавливается после 30 сек. или в случае пассивности. Если один из соперников встал в стойку, рефери останавливает поединок и продолжает его с центра площадки.
- все действия должны быть очень четкими, чтобы быть оцененными.
- поединком лежа считается положение, когда один из соперников касается коленом площадки или своего противника.
- нельзя наносить удары по противнику, находящемуся в поединке лежа, если сам атакующий не находится в положении поединка лежа.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПОЕДИНКА
1 раунд x 3 мин. В случае ничьи будет дополнительный раунд 2 мин., который начнется со счетом 0-0.

ОЦЕНКИ
- удар ногой по ногам или в туловище: 1 балл
- удар ногой в голову: 2 балла
- удар ногой в прыжке в туловище: 2 балла
- удар ногой в прыжке в голову: 3 балла
- подсечка, сваливание, неамплитудный бросок: 1 балл
- амплитудный бросок: 2 балла
- нокдаун: 2 балла
- 3 нокдауна = нокаут

ШТРАФЫ
- В случае нарушения, рефери объявляет последовательно: предупреждение, предупреждение, -3 балла, дисквалификация.
- В зависимости от нарушения, рефери может дать (-3 балла) сразу или после первого предупреждения.

ЧИСТАЯ ПОБЕДА
- дисквалификация
- нокаут
- технический нокаут
- отказ
- 3 нокдауна

ЭКИПИРОВКА
- кимоно (белые штаны, черная куртка), Красный/Синий пояс в зависимости от угла.
- без перчаток для взрослых Мужчин
- захватные перчатки Красные/Синие для Женских соревнований и для юношей до 20-лет.
- протектор на голень дополнительно
- защита паха для мужчин и защита груди для женщин, только под одеждой.
- капа.
- боксерский шлем (с пластиковой маской для участников до 16 лет), в цвете соответствующего угла.
* в случае использования шлема с пластиковой маской, капа не обязательна.



 _____________________САБМИШЕН-КЭМПО (грэпплинг)
Борьба стоя и лежа / никаких ударов/ только броски, удушения, увядания и удержания.

РАЗРЕШЕННЫЕ ДЕЙСТВИЯ
- подсечки, броски, сваливания
- болевые приемы, удержания, удушения

ОЦЕНКИ
- неамплитудный бросок, сваливание: 1 балл
- амплитудный и чистый бросок: 2 балла
- болевые приемы, удержание, удушения в течение 10 сек.: 2 балла
- в случае ничьи дополнительное время 2 мин.
- дополнительный раунд начнется со счета 0-0. В случае ничьи в дополнительное время, победу отдают более активному спортсмену.

ВРЕМЯ ПОЕДИНКА
1 раунд x 3 минуты. В случае ничьи дополнительный раунд 2 минут. После дополнительного раунда все судьи должны определить победителя.

ЭКИПИРОВКА
- кимоно (белые штаны, черная куртка), Красный/Синий пояс в зависимости от угла.
- защита паха для мужчин и защита груди для женщин, обязательно под кимоно.

 

1

 


Для того чтобы научится драться необходимо обратится к профессионалу, который сможет не только показать и обучить технике боя, но и разъяснит философию, которая является фундаментом любого боевого искусства. Только после постижения духовной стороны битвы, можно приступать к изучению её физической части.

 

Как быстро накачать мышцы



Мы рады предложить вам уникальную методику, которая поможет вам накачать мышцы в самые кратчайшие сроки. Методика разработана врачами, диетологами и профессиональными бодибилдерами это дает вам гарантии того, что ваша мышечная масса будет нарастать быстрыми темпами.


ПОЛНЫЙ КУРС -  


Как научится драться на улице
Как научится драться дома
 



Для того чтобы быстро накачать мышцы, необходимо отдавать этому все свое свободное время. Регулярные, в течение месяца, занятия в тренажерном зале, способны значительно преобразить рельеф вашего тела.

Как научится драться на улице, дома. Накачайте мышцы в домашних условиях!

 
(c) 2016 Boevoy-DUX.ru :: sitemap to bot