Смотрите внимательно и до конца и вы поймете для нужна самооборона!

 

Надо уметь драться и быть готовым к встрече с врагом. Наш полный курс поможет вам овладеть основными приемами самозащиты и психологической подготовкой. Буквально за 2-3 недели вы научитесь драться и будете морально готовы. 

В современном мире просто необходимо уметь постоять за себя, поэтому вопрос – как научиться драться, возникает в голове каждого, кто осознает эту необходимость. Ответом на этот вопрос, чаще всего бывает банальное – качай мышцы. Но мало иметь накаченную мускулатуру нужно уметь ею пользоваться при необходимости. 

Научиться драться в домашних условиях

Как научиться драться на улице

Как быстро накачать мышцы.


 

Выкладываем здесь тексты песен:))

 



 Aide Negra Africana

Aide e uma negra africana,
Tinha magia no seu cantar
Tinha os olhos esverdeados
E sabia como cozinhar,
Sinhozinho ficou encantado
E com Aide ele quis se casar
Nego disse, Aide, nao se case,
Va pro quilombo pra se libertar
Aide

Foge pra Camugere
Aide
Foge pra Camugere

No quilombo de Camugere.
A liberdade Aide encontrou
Juntou-se aos negros irmaos,
Descobriu um grande amor
Hoje Aide canta sorrindo,
Е fala com muito louvor
Liberdade nao tem preco,
O negro sabe quem o libertou
Аide

Foge pra Camugere
Aide
Foge pra Camugere

Sinhozinho que disse entгo,
Com quilombo eu vou acabar,
Se Aide nao se casa comigo,
Com ninguem ela vai se casar
Aide

Foge pra Camugere
Aide
Foge pra Camugere

chegando em Camugere,
Sinhozinho se surprendeu
O negro mostrou uma arma,
Que na senzala se desenvolveu
O negro venceu a batalha,
E no quilombo Sinhozinho morreu
Aide

Foge pra Camugere
Aide
Foge pra Camugere



 Meu berimbau

Meu berimbau, meu berimbau к (bis)
Berimbau do mestre Valdemar
Mestre Canjinquinha e do mestre Aberrк
Veja sу que berimbau manero, foi um presente
que eu fiz pra vocк
Meu berimbau, meu berimbau к (bis)

Quando eu pego meu berimbau
Toco Iъna e Cavalaria,
Sao Bento Grande, Sao Bento Pequeno,
Angola, Benguela e Santa Maria
Meu berimbau, meu berimbau к (bis)

Menoni pega o berimbau, toca bonito
que o mestre quer ver
Ver tocar pro mestre Pirijб, mestre Duvali,
mestre Zabelк
Meu berimbau, meu berimbau к (bis)

Mas o tempo vai, mas o tempo vem
Esse Gunga й meu foi meu mestre que deu e eu nгo
dou pra ninguйm
Meu berimbau, meu berimbau к (bis)

Arкrк, arкrк, arкrк, arкrк, arкrк, arкrк, ф
Arкrк, arкrк, arкrк, arкrк, arкrк, arкrк, ф (bis)

La vem o nego, descendo a ladeira
Tocando berimbau e jogando capoeira
Arкrк, arкrк, arкrк, arкrк, arкrк, arкrк, ф (bis)

Nossa senhora de Conceiзгo
Me livra do perigo e me dб minha proteзгo
Arкrк, arкrк, arкrк, arкrк, arкrк, arкrк, ф (bis)

Essa noite eu tava triste na solidгo
Derrepente berimbau tocou, no Morro da Conceiзгo
Arкrк, arкrк, arкrк, arкrк, arкrк, arкrк, ф (bis)

O lailб, o lailб, o lailб o laк lalailб
O lailб, o lailб, o lailб o laк lalailб

O laк lailб
O lк lк



 Maculele Popcorri

Te Te Te Olha Te Te A Te Te Te Bom Jesus de Maria
(coro) Te Te Te Olha Te Te A
Te Te Te Bom Jesus de Maria
Mauб Mauб Vouducele Mauб
Mauб Mauб Vouducele Mauб
Ogum Bй Bere Um Ogum Bй
Falacubara Bereum Bй Miroli
Ogum Bй Bere Um Ogum Bй
Falacubara Bereum Bй Miroli
Te Te Te Olha Te Te A Te Te Te Bom Jesus de Maria
(coro) Te Te Te Olha Te Te A
Te Te Te Bom Jesus de Maria
Sou eu, sou eu
Sou eu Maculele, sou eu
Sou eu, sou eu
Sou eu Maculele, sou eu
Te Te Te Olha Te Te A Te Te Te Bom Jesus de Maria
(coro) Te Te Te Olha Te Te A
Te Te Te Bom Jesus de Maria
Caboclo louco da pele morena
Ele й Oxoce caзador lб da Jurema
Te Te Te Olha Te Te A Te Te Te Bom Jesus de Maria
(coro) Te Te Te Olha Te Te A
Te Te Te Bom Jesus de Maria
Oi mina hora e, oi mina hora б
Oi mina hora e, sou de Angola б
Te Te Te Olha Te Te A Te Te Te Bom Jesus de Maria
(coro) Te Te Te Olha Te Te A
Te Te Te Bom Jesus de Maria
Oi acenda vela pra Ogum
Ele Ogum Babalaф
Cuide bem de Iemanjб
E na mata de Xangф
Te Te Te Olha Te Te A Te Te Te Bom Jesus de Maria
(coro) Te Te Te Olha Te Te A
Te Te Te Bom Jesus de Maria
Guerreiro e, guerreiro e
Sou filho de Ganga Zumba
Me chamo Maculele
Te Te Te Olha Te Te A Te Te Te Bom Jesus de Maria
(coro) Te Te Te Olha Te Te A
Te Te Te Bom Jesus de Maria
Maculele de onde й que vem
(coro) Eu vim de Angola e
Sararб de onde й que vem
(coro) Eu vim de Angola e
Te Te Te Olha Te Te A Te Te Te Bom Jesus de Maria
(coro) Te Te Te Olha Te Te A
Te Te Te Olha Te Te A Te Te Te Bom Jesus de Maria



 Marinheiro So

Eu nao sou daqui
Marinheiro so

Eu nao tenho amor
Marinheiro so

Eu sou da Bahia
Marinheiro so

De Sao Salvador
Marinheiro so

O marinheiro marinherio
Marinheiro so – coro

O quem te ensinou a nadar
Marinheiro so

E foi o tombo do navio
Marinheiro so

O foi o balanco do mar
Marinheiro so

La vem la vem
Marinheiro so

Ele vem faceiro
Marinheiro so

Todo de branco
Marinheiro so

Com seu bonezinho
Marinheiro so



 ABALOU CAPOEIRA
Abalou capoeira abalou
Mas se abalou deixa abalar
Abalou capoeira abalou
Mas se abalou decair abalar
Abalou capoeira abalou
E abalou vamos jogar
Abalou capoeira abalou
E abalou vai abalar
Abalou capoeira abalou

ADAO, ADAO
Adаo, Adаo
Oi cadе Salomе, Adаo
Oi cadе Salomе, Adаo
O foi na Ilha de Marе

AI, AI, AIDE
Ai, ai Aide
Joga bonito que eu quero ver
Ai, ai Aide
Joga bonito que eu quero aprender
Ai, ai Aide

AI AI AI SAO BENTO ME CHAMA
Ai, ai, ai, ai
Sаo Bento me chama
Ai, ai, ai, ai
Sаo Bento piceno
Ai, ai, ai, ai
Pra goga capoeira
Ai, ai, ai, ai
Tocuo berimbao
Ai, ai, ai, ai

ANGOLA E, ANGOLA
Angola e, Angola, Angola e mandiguera, Angola
Angola e, Angola, Angola e mandiguera, Angola
Vou mimbora pra Bahia, amanhe eu vou pra la
Vou jogar a capoeira no mercado popular
Angola e, Angola, Angola e mandiguera, Angola

CAJUE
Vou manda leco
Cajue
Vou manda loia
Cajue
Vou manda leco
Cajue
Vou manda loia
Cajue
Leco
Cajue
Loia
Cajue

CAPOEIRA BALANSA
Nem tudo que reluz e ouro
Nem tudo que balansa cai
Nem tudo que reluz e ouro
Nem tudo que balansa cai
Cai, cai, cai, cai, capoeira balansa mas nao cai
Cai, cai, cai, cai
Capoeira balansa mas nao cai

Dona Maria como vai voce

Vai voce, vai voce
Dona Maria como vai voce
Joga bonito que eu quero aprender
Dona Maria como vai voce
Vai voce, como vai voce
Dona Maria como vai voce
Joga bonito que eu quero ver
Dona Maria como vai voce
Estб capoeira, nao e karatк
FOLHA SECA
Mas eu pisei na folha seca eu ouvi fazer xue, xua
Xue, xue, xue, xua
Eu ouvi fazer xue, xua

LUANDA E
Luanda e Meu boi
Luanda e Para
A Teresa samba deitada
A Idalinha samba de pe
E la no cais da Bahia
Nao tem lele nao tem nada
O nao tem lele nem lala
O lae laila
O lele
O lae laila
O lele

O QUE E BERIMBAU
O que e berimbau?
A cabasa, arame e um pedaso de pau
O que e berimbau?
A cabasa, arame e um pedaso de pau
Mais como й gostoso tocar berimbau

PARANA E
Vou dizer minha mulher, Parana
Capoeira me venceu, Parana
Parana e, Parana e, Parana
Ela quis bater pe firme, Parana
Isso nao aconteceu, Parana
Parana e, Parana e, Parana
Oh Paranaue, Parana
Paranaue, Parana
Parana e, Parana e, Parana

SAI,SAI CATARINA
Sai sai Catarina
Saia do mar venha ver Idalina
Sai sai Catarina
Saia do mar venha ver venha ver
Sai sai Catarina
Oh Catarina, meu amor
Sai sai Catarina
Saia do mar, saia do mar
Sai sai Catarina

SIM E NAO
Oi sim, sim, sim
Oi nao, nao, nao
Mas hoje tem amanha nao, oi pisada do lampiao
Oi sim, sim, sim
Oi nao, nao, nao

Noite de Saudade (Author - Zй Baixinho)

Hoje a lua nгo brilhou no cйu
Hoje o meu berimbau nгo tocou
Hoje e meu pandeiro estб mudo
Hoje o meu atabaque nгo falou

Lк lк lк lк lк leee
Lк lк lк lк lк ooo

Hoje o meu mestre nгo veio pra roda
Atй quem nгo й de faltar faltou
Hoje nem Bimba nem seu Pastinha
Veio pфr a benзгo em seu jogador

Lк lк lк lк lк leee
Lк lк lк lк lк ooo

Hoje agachado ao pй do berimbau
Confesso que nгo senti aquele axй
Hoje a comunidade estб mais triste
Sentido a falta do Antуnio Jacarй

Lк lк lк lк lк leee
Lк lк lк lк lк ooo



 ABC da Capoeira

Vem cб menino, vem aprender,
Vou lhe ensinar o gingado do ABC,

Coro: Vem cб menino, vem aprender,
Vou lhe ensinar o gingado do ABC,

A, й de Angola,
B, de Berimbau,
C, de Capoeira que levanta meu Astral,
D, de Dendк,
E, й de Esquiva,
F, Forma a roda, o importante
G, de Ginga,

Coro: Vem cб menino, vem aprender,
Vou lhe ensinar o gingado do ABC,

H, de Harmonia,
I, de Instrumento,
J, Jogador,
K, de Kim compositor,
L, lealdade,
M, Mandingueiro,
N, Negaceia...
O, de Orquestra tem que ter muito respeito,

Coro: Vem cб menino, vem aprender,
Vou lhe ensinar o gingado do ABC,

P, de Pastinha, grande Mestre que se foi,
Q, de Quilombo, onde tudo comeзou,
R, Regional, Mestre Bimba quem criou,
S, de Senzala do negro trabalhador,

Coro: Vem cб menino, vem aprender,
Vou lhe ensinar o gingado do ABC,

T, Tava em casa sem pensar imaginar,
U, de Uniгo, isso, nгo pode faltar,
V,vadiaзгo, olha eu fico por aqui,
X, й de Xangф e o
Z, й de Zumbi

Coro: Vem cб menino, vem aprender,
vou lhe ensinar o gingado do ABC,

Navalha
Mas a navalha que ta no meu bolso
Cortou, deixa cortar

Coro: Cortou, deixa cortar

Cortou deixa cortar
Coro: cortou,deixa cortar

A capoeira, invadiu meu coraзгo
E nessa vida, sу me deu satisfaзгo
Eu aprendi, mas ainda nгo sei de tudo,
E alйm disso ela jб conquistou o mundo

O lк lк lк, й capoeira, lк lк,
Й berimbau, lк lк,
Й capoeira de angola e regional

Coro: O lк lк lк, й capoeira, lк lк,
Й berimbau, lк lк,
Й capoeira de angola e regional

Mas a navalha que ta no meu bolso
Cortou, deixa cortar

Coro: Cortou, deixa cortar

Cortou deixa cortar
Coro: cortou,deixa cortar

Na minha vida, jб levei muita rasteira,
Mas nгo й coisa, que abale um capoeira,
Graзas a Deus, sei cair e levantar,
Fazer aъ, sair na ginga,
E continuar a jogar,

O lк lк lк, й capoeira, lк lк,
Й berimbau, lк lк,
Й capoeira de angola e regional

Coro: O lк lк lк, й capoeira, lк lк,
Й berimbau, lк lк,
Й capoeira de angola e regional

Nгo vejo a hora de tocar meu berimbau,
Para ouvir o mundo cantar igual,
Paranuк, tim tim tim lб vai viola,
Ver fazer jogo de dentro,
Vibrar com jogo de fora,

O lк lк lк, й capoeira, lк lк,
Й berimbau, lк lк,
Й capoeira de angola e regional



 Nкgo,Nкgo,Nкgo

Nкgo, nкgo, nкgo, nкgo
Acorda pra trabalhar,
Olha o nкgo...
Coro: Nкgo, nкgo, nкgo, nкgo

Poeira vai levantar, olha o nкgo...
Coro: Nкgo, nкgo, nкgo, nкgo

Se vocк nunca jogou, olha o nкgo
Coro: Nкgo, nкgo, nкgo, nкgo

Hoje vai ter que pular, olha o nкgo
Coro: Nкgo, nкgo, nкgo, nкgo

Berimbau jб ai tocar, olha o nкgo,
Coro: Nкgo, nкgo, nкgo, nкgo

Berimbau jб vai tocar...

Coro: ... tem roda na beira mar, olha o nкgo,
Nкgo, nкgo, nкgo, nкgo.

Se vocк nunca jogou, olha o nкgo,
Coro: Nкgo, nкgo, nкgo, nкgo

Hoje vai ter que pular, olha o nкgo,
Coro: Nкgo, nкgo, nкgo, nкgo

Ginga lб que eu gingo cб, olha o nкgo,
Coro: Nкgo, nкgo, nкgo, nкgo

Berimbau jб vai tocar, olha o nкgo,
Coro: Nкgo, nкgo, nкgo, nкgo

Tem roda na beira mar, olha o nкgo,
Coro: Nкgo, nкgo, nкgo, nкgo

Se vocк nunca jogou, olha o nкgo,
Coro: Nкgo, nкgo, nкgo, nкgo

Berimbau jб vai tocar...

Coro: ... tem roda na beira mar, olha o nкgo,
Nкgo, nкgo, nкgo, nкgo.



 Sou capoeira
Sou capoeira (Cordao de Ouro) olha eu sei que sou
Eu vim aqui foi para jogar
Faco bonito so porque tenho talento
E solto meus movimentos com a voz no coracao

Que amor e esse que trago no coracao
Uma alegria e uma vontadade de ficar
Sao Bento Grande, Iuna e Cavalaria
Quando toca me arrepia hoje e dia de jogar

E o cantador solta a voz pro povo ouvir
Berimbau viola arma a roda e solta o som
A meia lua e ligeira e corta o vento
Capoeira joga dentro como o mestre me ensinou

Sou capoeira (Cordao de Ouro)...

E o capoeira e astuto e e velhaco
E inimigo do perigo e confusao
Mas ele sabe o valor de uma vida
Por isso corre de briga e quer mais e vadiar



 A roda vai comecar..

Eu vim de muito longe
Eu vim aqui so pra jogar
Ja paguei meu berimbau
Ja comecei a tocar
Ja comeci volta do mundo
E a volta qu mundo da, camara

Bate palm minha gente
Que a roda vai comencar (coro)

E se voce nunca jougo
Hoje vai ter pular
(coro)
Eu vim de muito longe
Eu vim aqui pra jogar
(coro)
Se voce nunca rezou..
Hoje vai ter que rezar, camara..
(coro)
Se voce nunca pulo
Hoje vai ter que pular..
(coro)
Oi, meia lua vai subir
E o Martello vai quebrar
(coro)
Se voce nunca brigou
Hoje vai ter que brigar
(coro)



 Tem que ter muita fй, muito axй

Mas vocк que й Baiano ouзa ai,
Um conselho que eu tenho pra te dar,
Vocк tem que aprender capoeira,
Ser Baiano й saber gingar,
Й tocar berimbau mandingueiro,
O pandeiro e saber sambar,
Tem que ter muita fй muito axй,
Sorriso no rosto e gingado no pй,

Coro: Tem que ter muita fй, muito axй

Senhor do Bonfim em que ter muita fй,
Coro: Tem que ter muita fй, muito axй

Valha-me Deus tem que ter muita fй,
Coro: Tem que ter muita fй, muito axй

A historia de Bimba e Pastinha,
Cajiquinha e Totonho de Marй,
Passar no Mercado modelo,
Ver a Capoeira como й que й...
Coro: Tem que ter muita fй, muito axй

Senhor do Bonfim em que ter muita fй,
Coro: Tem que ter muita fй, muito axй

Valha-me Deus tem que ter muita fй,
Coro: Tem que ter muita fй, muito axй

Й comer um ximxim de galinha,
Muita pimenta no acarajй,
Vatapб,caruru e abarб,
E a famosa moqueca de Tucunarй,

Coro: Tem que ter muita fй, muito axй

Senhor do Bonfim em que ter muita fй,
Coro: Tem que ter muita fй, muito axй

Valha-me Deus tem que ter muita fй,
Coro: Tem que ter muita fй, muito axй

Й conhecer o Sul da Bahia,
De Ilhйus, Itabuna atй Itacarй,
A histуria de Sкo Sururu,
Maneca Brandгo e de Mestre Abnй,
Coro: Tem que ter muita fй, muito axй

Senhor do Bonfim em que ter muita fй,
Coro: Tem que ter muita fй, muito axй

Valha-me Deus tem que ter muita fй,
Coro: Tem que ter muita fй, muito axй



 Sou lб de Itabuna

Sou da Bahia, eu sou lб de Itabuna
Terra do Mestre Magrelo, Luiz Medicina e tambйm Suassuna

Coro: Sou da Bahia, eu sou lб de Itabuna
Terra do Mestre Magrelo, Luiz Medicina e tambйm Suassuna
Sou da Bahia, eu sou lб de Itabuna
Terra do Mestre Magrelo, Luiz Medicina e tambйm Suassuna

Mas eu sou da Bahia, sou lб de Itabuna terra do Cacau
Lщa se planta beriba de dia e de noite na roda jб tem berimbau
E a roda pra ficar legal o som й bonito e o forte coral
Bata palmas e venha ver e Luiz Medicina espaзo cultural
Coro: Sou da Bahia, eu sou lб de Itabuna
Terra do Mestre Magrelo, Luiz Medicina e tambйm Suassuna
Sou da Bahia, eu sou lб de Itabuna
Terra do Mestre Magrelo, Luiz Medicina e tambйm Suassuna

Se vocк duvida de mim ta feito o convite pra ir confirmar
Vocк vai й ficar encantado com a capoeira que rola por lб
Lб tem o Badoque, o Carlinho, tem o Pгo de Milho e o Lampiгo
O Ninja, Arthur, Risadinha sгo tгo camaradas parece irmгo
Minha famнlia й muito unida tem o Carioca e o Arrepiado
Pra fechar tem Mestre Magrelo que lб em Itabuna й o mais respeitado
Coro: Sou da Bahia, eu sou lб de Itabuna
Terra do Mestre Magrelo, Luiz Medicina e tambйm Suassuna
Sou da Bahia, eu sou lб de Itabuna
Terra do Mestre Magrelo, Luiz Medicina e tambйm Suassuna



 Quem vem la sou eu

Quem vem la sou eu,
quem vem la sou eu
Berimbau bateu,
capoeira sou eu
Quem vem la sou eu,
Qem vem la sou eu
Berimbau bateu,
capoeira sou eu
Eu venho de longe
venho de Itabuna
jogo Capoeira
meu nome й Suassuna

Quem vem lб sou eu
Quem vem lб sou eu
Berimbau bateu
Capoeira sou eu

E sou eu, sou eu
Quem vem la
Mas sou eu quem vem vindo
Quem vem la
E montado a cavalo
Quem vem la
E fumando um charuto
Quem vem la
Quem vem la sou eu,
Qem vem la sou eu
Berimbau bateu,
capoeira sou eu
Eu venho de longe
venho de Itabuna
jogo Capoeira
meu nome й Suassuna

Quem vem lб sou eu
Quem vem lб sou eu
Berimbau bateu
Capoeira sou eu

E sou eu, sou eu
Quem vem la
Mas sou eu quem vem vindo
Quem vem la
E montado a cavalo
Quem vem la
E fumando um charuto
Quem vem la

A hora essa

A hora essa, a hora essa
a hora essa, a hora essa

berimbau tocou na capoeira
berimbau tocou, eu vou joga
berimbau tocou na capoeira
berimbau tocou, eu vou joga

vai la, vai la, vai la, vai la, vai la
vai la, vai la, vai la, vai la, vai la



 CAPOEIRA DE ANGOLA
Jogar Capoeira de Angola
Nгo й brigandeira
Menino ve ver lelк
Com a cabeca no chгo
Vai saindo de au
Completando role
-coro-
Eu fui lб no cais da Bahia
Jogar Capoeira
Lembrei de Pastinha de Seu Aberк lelк
Capoeira de Angola
Nгo й bricandeira menino vem ver
-coro-
Camisa (ou meu mestre) sempre falou
Solte o corpo menino
Deixe de falar
Tem que ter sentimento
Para capoeira de Angola jogar
-сoro-
Vocк diz que entra na roda
Com ginga de corpo sabe balancar
Tem que ser mandingueiro
Para capoeira de Angola jogar



 Antigamente capoeira pra estrangeiro

Antigamente capoeira pra estrangeiro
Todos dizian que era mato de corta
Mas hoje em dia tudo isso ta mudando
Estrangeiro joga Angola, Miudinho e Regional.

E na europa ja se joga capoeira
Americano joga armado pra matar
fecha ponteira fazendo volta por cima
batam palma minha gente tudo isso e de se samba

Antigamente Capoeira pra estrangeiro
Todos dizian que era mato de corta
Mas hoje em dia tudo isso ta mudando
Estrangeiro joga Angola, Miudinho e Regional

O Alemao jogando piquininho
Americano suingando pra valer
O Japones ta tocando berimbau
Vou falar do Mexicano dando ate'salto mortal
CORO
na terra santa ja tem muita capoeira
ja tem angola e tambem regional
ja vi aluno falando para o seu mestre
vou largar o meu trabuco e vou pegar no beribau.



 Tim,Tim,Tim, lб vai viola (Версия CDO)

O moleque chegou lб em casa,
Perguntando o que eu ia fazer,
Eu vou no mato, vou pegar biriba,
Pra minha viola fazer,

Coro: Tim, tim, tim lб vai viola

Digue, digue, digue, digue, digue, digue, dom,
Coro: Tim, tim, tim lб vai viola

К mas viola meu bem, mas nгo й violгo,
Coro: Tim, tim, tim lб vai viola

К lб vai viola,
Coro: Tim, tim, tim lб vai viola

A roda tava desanimada,
O povo mal queria cantar,
Foi eu pegar na viola,
A roda inteira comeзou a jogar,

Coro: Tim, tim, tim lб vai viola

Digue, digue, digue, digue, digue, digue, dom,
Coro: Tim, tim, tim lб vai viola

К mas viola meu bem, mas nгo й violгo,
Coro: Tim, tim, tim lб vai viola

К lб vai viola
Coro: Tim, tim, tim lб vai viola

 

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