Надо уметь драться и быть готовым к встрече с врагом. Наш полный курс поможет вам овладеть основными приемами самозащиты и психологической подготовкой. Буквально за 2-3 недели вы научитесь драться и будете морально готовы. 

В современном мире просто необходимо уметь постоять за себя, поэтому вопрос – как научиться драться, возникает в голове каждого, кто осознает эту необходимость. Ответом на этот вопрос, чаще всего бывает банальное – качай мышцы. Но мало иметь накаченную мускулатуру нужно уметь ею пользоваться при необходимости. 

Научиться драться в домашних условиях

Как научиться драться на улице

Как быстро накачать мышцы.

Гиниятулин Ильдус в СБОРНОЙ РОССИИ ПО ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ

 Здесь пишем слова благодарности и поздравления Ильдусу,,,,,,

 Ильдус поздравляю тебя с этой победой...Желаю удачи на Международном уровне...Я горжусь тем что у меня есть друг который в сборной России
ТЫ молодец!!!!!!!!!

 Кто занимался вольной борьбой или занимается сейчас вы наверно понимаете какой это труд быть 3м на России по вольной среди Юниоров
Поздрвляю Ильдуса хочу сказать что 3 место это начало его пути с которого мне кажется он не сойдет..))
Ильдус еще раз молодец ..)))

 ТАТАРСТАН ГОРДИТСЯ ТАБОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Ильдус ты красавчик молоде поздравляю ,ты наша гордость!!!

 Спасибо большое!

 Я не заслуживаю таких комплиментов!

 Главное звезду не поймать после ваших слов!:-)))

 МОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ ИЛЬДУС С ПОБЕДОЙ ТЕБЯ...да поможет тебе Аллах!!!!!

 да не поймай а то сдороваться перестанешь))))

 Молодец!! Горжусь,что занимался с тобой на одном ковре)))

 илдус братек готовся в лондон!!)))

 молодец поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Звезда татарии мешок россии

 ЗНАЙ,ТЫ ЛУЧШИЙ!!!!!!!!!!

 

1 2

Как быстро накачать мышцы

Мы рады предложить вам уникальную методику, которая поможет вам накачать мышцы в самые кратчайшие сроки. Методика разработана врачами, диетологами и профессиональными бодибилдерами это дает вам гарантии того, что ваша мышечная масса будет нарастать быстрыми темпами.