Надо уметь драться и быть готовым к встрече с врагом. Наш полный курс поможет вам овладеть основными приемами самозащиты и психологической подготовкой. Буквально за 2-3 недели вы научитесь драться и будете морально готовы. 

В современном мире просто необходимо уметь постоять за себя, поэтому вопрос – как научиться драться, возникает в голове каждого, кто осознает эту необходимость. Ответом на этот вопрос, чаще всего бывает банальное – качай мышцы. Но мало иметь накаченную мускулатуру нужно уметь ею пользоваться при необходимости. 

Научиться драться в домашних условиях

Как научиться драться на улице

Как быстро накачать мышцы.

Любимые удары

 Всем Ос.
Мне нравится связка : лоу+шита+сразуже чудан уширо гери в область печени)

 лоу кик: внутренний и внешний,маваши

 два лой одной ногой ? И внутренний и внешний ?

 Лоу киг и противник сломан)))

 если унего ноги не набитые :)

 маваха дзедан с левой в начале боя, много раз прокатывала! а так норм 2 внутренних лоу по разным ногам и ушира маваши дзедан

 Лоу, а потом сразу уширо маваши, или просто ура маваши!!!

 maja mavashu d*odan!kakato

 maja mavashu d*odan!kakato

 у меня вертушка в подение после лоу кик потом шитоцки и вертушку мало кто блок ставит

 усть тут кто

 А у меня по брату

 Лоу + шито + на отскоке уширо маваш в область печени или в падении в голову

 малоэффективная связка, ну разве что у Лечи Курбанова она хорошо проходит :D

 любая свазка может быть эффективная если уделять ей много времени

 

1 2 3 4

Как быстро накачать мышцы

Мы рады предложить вам уникальную методику, которая поможет вам накачать мышцы в самые кратчайшие сроки. Методика разработана врачами, диетологами и профессиональными бодибилдерами это дает вам гарантии того, что ваша мышечная масса будет нарастать быстрыми темпами.