|
Ребята,недавно услышал что борцы часто применяют такие препараты.Сам в борьбе недавно,так что незнаю нифига:)И вообще много из вас принимало?Поделитесь опытом плиз!!!
Каким именно опытом? Что ты хочешь узнать? Это спортивное питание. На нем есть инструкция. Всё
Ну какие изменения чуствовали,в каких дозах принимали и так далее.Побочные ефекты
Химию не учил?)) Изменения? Набрал за 2 месяца 12 кг веса. Неплохо увеличился силовой (на штанге проверял). Вес потом сгонял на кроссах, бо занялся боксом и умирал во время бега...Что еще....Про побочные не спрашивай. Их нет по определению. Это спортивное питание, а не анаболические стероиды. А дозы на упаковке. Ел голландский креатин и укр протеин. Спрашивай
А с етих 12 кг,которие набрал много жиру било?:)))Ти сколько весил до креатина?Я просто хочу мишцы покруче зделать:)
много)). Весил 71, потом 83, соответственно...Мышцы? Та сделаешь, куда ты денесся)). Если работать будешь много.Главное в кач не особо включацца. Это дурость и в борьбе мало чем поможет.Тока мышцы позабиваешь. И креатин сам по себе не дает роста мышц. Это "энергетик"
Та в том то и дело,что я качом не занимаюсь ваще:))Я так отжимания по утрам и так далее,но просто тренируюсь каждый день по БС,нехватает сил:(Блин,на счет жира пугает немного:))Я просто и так парень габаритный(188 см и 95 кг),не хочется ставать шкафиной:))А вот енергия и выносливость,которые дает креатин,мне очень нужны...я еще и после травми,месяц лежал с поломаной ногой,кроме отжиманий и пресса больше ничего не делал,прикинь как упала моя выносливость...:(
Габаритный, вроде)) Так а жир был от того, что ел я тоже неплохо. В протеине его совсем не много, а в креатине его и не может быть. Так что ешь. Эти вещи входят в рацион спортсменов наверно почти всех видов спорта. Ну правда на Олимпийском уровне ( та и просто на международном) кормят вещами гораздо серьезней......))
Я бы по-любому сходил и посоветовался со спортивным врачом.
О чём? Можно ли употреблять белок и моногидрат креатина??? Это приблизительно тоже самое, что записывацца на прием к терапевту для консультации о поливитаминах. Ну или цитрамоне, например
Та я ем тоже очень много:))Я ем в два раза больше чем мои друзья:)Боюсь жиром не заплыть.
Блин тупой вопрос наверное,но где его найти(спортивного врача?:))))
Ну генетику еще никто не обманывал.....))
Дядя Вова, иногда бывает очень нелишним обсудить с терапевтом прием поливитаминов, потому что некоторым людям они категорически противопоказаны и могут дать совершенно не тот эффект, на который рассчитывает потребитель. И поливитамины тоже, кстати, бывают разные, разного производства и качества. И человеку, который не очень разбирается лучше делать это все под медицинским контролем. Может и необязательно (кто-то изубы сам себе выдирает, и ножевые раны зашивает), но лучше после консультации со специалистом - однозначно! Ибо не вы, не я нне знаем истории болезни, аллергические реакции и т.д. и т.п. уважаемого Макса Бурого Коваленко.
Ув. Алексей, вы слышали ж, наверно, поговорку, которая нам говорит о том, что можно сломать сдуру?)) А для всех остальных (которые СДУРУ ничё не делают) существуют инструкции. В которых указаны такие вещи, как ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ и НОРМЫ употребления. Я прекрасно понимаю что и когда бывает НЕЛИШНИМ сделать, но не смотря на это к стоматологу, например, я не хожу, а бегу. Потому что досиживаюсь. Это я к тому, что многие люди знают, как НАДО, но делают, как им УДОБНО.
Дядь Вов,а ты по какой схеме принимал?Просто я слышал,что нужно принимать 5 гр в день.
1 2 3 4
|
