Смотрите внимательно и до конца и вы поймете для нужна самооборона!

 

Надо уметь драться и быть готовым к встрече с врагом. Наш полный курс поможет вам овладеть основными приемами самозащиты и психологической подготовкой. Буквально за 2-3 недели вы научитесь драться и будете морально готовы. 

В современном мире просто необходимо уметь постоять за себя, поэтому вопрос – как научиться драться, возникает в голове каждого, кто осознает эту необходимость. Ответом на этот вопрос, чаще всего бывает банальное – качай мышцы. Но мало иметь накаченную мускулатуру нужно уметь ею пользоваться при необходимости. 

Научиться драться в домашних условиях

Как научиться драться на улице

Как быстро накачать мышцы.


 

Об креатинах и протеинах

 



 Эльдар, для полноценного набора массы (мышечной) нада: хорошо тренировацца, хорошо кушать и хорошо отдыхать. Если что то из этого не соблюдаецца- результата почти не будет. И спортивное питание не очень поможет.
Питацца не надо МНОГО. Желательно ДОСТАТОЧНО и регулярно. Хотя бы 3000 кКал в сутки. Плюс дополнительный белок и креатин- нормально будет. Смотря что ты от себя хочешь. Та и чем ты занимаешься



 Ну да все и всегда зависит от целей!



 Спасибо Кирилл!!!Я так и делаю!))Дядя Вова ну недели за три-за месяц скинуть надо)))



 За 3 недели 5 кг? Честно, я такого не слышал еще....Разве это сложно? Не знаю, может, ты уже сбросил всё, что мог, а нада ЕЩЕ 5кг...Ну тада не мучайся лучше- даже если и похудеешь, сил и выносливости потеряешь больше, чем веса. А если просто 5 кг скинуть, то, как по мне, это ваще не проблема. За неделю до взвешивания начни тренировацца тепло одетым. За нормальную тренировку как раз кил по 5 должно слетать. Ну а там взвешивайся постоянно, и исходя из этого регулируй питание. Естественно, не переедай. Мне недели хватало. Я постоянно гонял 4-7 кг. Мог и больше, но было лень, если честно))



 Я просто после травмы,соответственно вес набрал,щас втягиваюсь пока)))



 Ну от пока втянешься, должен и похудеть. Полноценная тренировка в теплой одежде дохера воды выводит. Набираешь ее потом конечно, но то уже по себе будешь смотреть

 

1 2 3 4

 


Для того чтобы научится драться необходимо обратится к профессионалу, который сможет не только показать и обучить технике боя, но и разъяснит философию, которая является фундаментом любого боевого искусства. Только после постижения духовной стороны битвы, можно приступать к изучению её физической части.

 

Как быстро накачать мышцы



Мы рады предложить вам уникальную методику, которая поможет вам накачать мышцы в самые кратчайшие сроки. Методика разработана врачами, диетологами и профессиональными бодибилдерами это дает вам гарантии того, что ваша мышечная масса будет нарастать быстрыми темпами.


ПОЛНЫЙ КУРС -  


Как научится драться на улице
Как научится драться дома
 



Для того чтобы быстро накачать мышцы, необходимо отдавать этому все свое свободное время. Регулярные, в течение месяца, занятия в тренажерном зале, способны значительно преобразить рельеф вашего тела.

Как научится драться на улице, дома. Накачайте мышцы в домашних условиях!

 
(c) 2016 Boevoy-DUX.ru :: sitemap to bot