Надо уметь драться и быть готовым к встрече с врагом. Наш полный курс поможет вам овладеть основными приемами самозащиты и психологической подготовкой. Буквально за 2-3 недели вы научитесь драться и будете морально готовы. 

В современном мире просто необходимо уметь постоять за себя, поэтому вопрос – как научиться драться, возникает в голове каждого, кто осознает эту необходимость. Ответом на этот вопрос, чаще всего бывает банальное – качай мышцы. Но мало иметь накаченную мускулатуру нужно уметь ею пользоваться при необходимости. 

Научиться драться в домашних условиях

Как научиться драться на улице

Как быстро накачать мышцы.

Как скинуть лишний вес???

 как раз овощи и фрукты есть и надо, а жаренную картошку,макароны,мучное нельзя. еще можно соль вообще исключить.и в баньку попариться раз в неделю.хотя я непретендую на истину в последней инстанции.

 Была в 2005 Сибирь по кику! за неделю 10 кг согнал!!!
Мучное не хаваешь,Лимоны жрешь, каши попроще,на тренировке в шапке и в поясе или целофане)!!! а лучше не халтурить и посещать трени.

Мочегонку не стоит! Печень посадишь

 бегать в олимпийке и штанах по залу,меньше есть, заниматься на тренировках в 2ух майках,скинешь не плохо.

 надо просто ходить на тренировки

 

1 2 3

Как быстро накачать мышцы

Мы рады предложить вам уникальную методику, которая поможет вам накачать мышцы в самые кратчайшие сроки. Методика разработана врачами, диетологами и профессиональными бодибилдерами это дает вам гарантии того, что ваша мышечная масса будет нарастать быстрыми темпами.