Смотрите внимательно и до конца и вы поймете для нужна самооборона!

 

Надо уметь драться и быть готовым к встрече с врагом. Наш полный курс поможет вам овладеть основными приемами самозащиты и психологической подготовкой. Буквально за 2-3 недели вы научитесь драться и будете морально готовы. 

В современном мире просто необходимо уметь постоять за себя, поэтому вопрос – как научиться драться, возникает в голове каждого, кто осознает эту необходимость. Ответом на этот вопрос, чаще всего бывает банальное – качай мышцы. Но мало иметь накаченную мускулатуру нужно уметь ею пользоваться при необходимости. 

Научиться драться в домашних условиях

Как научиться драться на улице

Как быстро накачать мышцы.


 

Правила соревнований по Дзю-До

 



 8. В случаях, когда участник преднамеренным действием наносит травму противнику, ему объявляется прямое наказание «ХАНСОКУ-МАКЕ», помимо любых других дисциплинарных взысканий, которые могут быть определены спортивным директором, спортивной комиссией и/или жюри.
9. В том случае, когда доктор, ответственный за участника в его борьбе, ясно понимает, особенно в случае техники удушения, что имеется серьезная опасность для здоровья его подопечного, он может подойти к краю татами и просить судей немедленно остановить поединок. Судьи должны сделать все необходимые действия, чтобы помочь доктору. Такое вмешательство будет означать проигрыш поединка и поэтому должно приниматься только действительно в исключительных случаях.
10. Если невозможно определить причину травмы обоих участников, и нет виновных, побеждает участник, который может продолжить борьбу.
11. Если во время соревнований по ката в результате неправильных действий ТОРИ или УКЕ одним из них или обеими получена травма, в результате которой они не могут продолжать демонстрацию:
а) в случае, когда травму заметил судья, он поднимает белый флажок, привлекая внимание главного судьи. Главный судья приглашает доктора соревнований или доктора команды, однако выступление не прекращается. Главный судья останавливает выступление только в случае, если доктор настаивает на необходимости оказания медицинской помощи;
б) в случае, когда травму заметил доктор, он сообщает об этом главному судье, который в случае необходимости оказания медицинской помощи останавливает выступление.
Если доктор после оказания медицинской помощи разрешает участникам продолжить соревнование, демонстрация Ката начинается вновь.
12. В чемпионатах МФД, официальный доктор команды должен иметь медицинское образование и должен регистрироваться до соревнований. Он - единственное лицо, кому позволено сидеть в обозначенном месте и должен иметь отличия, например, носить нарукавную повязку с красным крестом.
13. Национальные Федерации при аккредитации доктора своей команды, несут ответственность за их действия.
14. Доктора должны быть информированы относительно поправок и интерпретаций правил.



 Статья 42. Неявка и отказ (ФУСЕН – ГАЧИ и КИКЕН – ГАЧИ)

1. Решение «ФУСЕН – ГАЧИ» (победа в результате неявки
противника) объявляется тому участнику, чей противник не явился на встречу. Участник, который не явился на стартовую позицию после повторного вызова через пять минут, теряет свое право на встречу.
2. Решение «КИКЕН – ГАЧИ» объявляется тому участнику, чей
противник отказался от борьбы по любой причине во время поединка.



 Раздел V. ПРАВИЛА СУДЕЙСТВА «КАТА»

Статья 43. Процедура соревнований.

1. Перед началом соревнований участники заявляются у секретарей на выполнение Ката (Техника выполнения приемов). Перечень Ката может быть определен Положением о соревновании.
2. Демонстрация ката проводится в парах. Участник, демонстрирующий технические действия (ТОРИ), и участник, ассистирующий в показе технических действий (УКЕ), занимают исходные позиции у татами в соответствии с требованиями ката. По сигналу судьи-информатора участники выходят на татами с соблюдением традиционного этикета и начинают показ. Судьи оценивают технические действия участников и заносят оценки в протокол.

Статья 44. Критерии оценки техники.

1. Качество выполнения техники оценивается по следующим критериям:
-правильное понимание и четкое выполнение демонстрируемых действий (защит, бросков, захватов, ударов, самостраховки и т.д.),
-сохранение равновесия и контроля,
-правильный выбор скорости, ритма и силы,
-достаточность и правильность концентрации,
-соблюдение этикета (поклоны, стойки и т.д.)
2. Начисление штрафных баллов проводится в зависимости от серьезности ошибок.
а) маленькие ошибки (начисляется 2 штрафных балла)
-неправильное положение корпуса, головы, ног при передвижениях,
-частичная потеря равновесия,
-действия выполняются с недостаточной концентрацией, скоростью или силой,
-нечеткие и вялые действия УКЕ, ошибки в технике падений,
-отсутствие визуального контроля со стороны тори (взгляд направлен не в соответствии с требованиями ката),
-незначительная пауза во время технического действия, после которой действие все же удачно завершено,
-отдельные ошибки в выборе позиций и положения корпуса,
-отсутствие целостности в демонстрируемой комбинации (нарушение правильного ритма и слитности действий),
-ошибки УКЕ в занятии правильного положения после выполнения тори технического действия.
б) средние ошибки (5 баллов):
-нарушения установленного этикета (приветствие, одежда и пояс),
-неправильная дистанция,
-неправильный захват,
-касание любой частью тела режущей или колющей части лезвия оружия,
-нечеткое выставление защиты при атаке,
-явное подыгрывание со стороны УКЕ,
-потеря равновесия (с касанием татами) при выполнении технических действий,
-неправильные уходы УКЕ от технических действий ТОРИ.
в) большие ошибки (10 баллов):
-сделано больше или меньше шагов, чем требуется при выполнении данной техники
-явный пропуск удара рукой, ногой или оружием при атаке УКЕ,
-явный сбой при выполнении действий, повлекший за собой значительную паузу,
-потеря оружия,
-неправильное положение стоп при передвижениях в НЕ-ВАЗА, при переходах в НЕ-ВАЗА (в положениях на одном или двух коленях)
г) неправильная техника (20 баллов):
-нарушен порядок выполнения приемов вправо-влево
-выполнена другая разновидность приема,
-тори или УКЕ выполнили другой тип удара,
-получение спортсменом травмы или повреждение формы, требующие остановки демонстрации техники,
-ношение твердых предметов, неиспользуемых при выполнении ката (амулетов, колец и пр. скрыто или открыто), требующие остановки демонстрации техники,
д) забытая техника (40 баллов)
-пропущена или не выполнена техника,
-пропущена техника, сделана следующая техника, а затем выполнена пропущенная (в этом случае обе техники оцениваются как невыполненные).



 Статья 45. Ката - командные соревнования.

1.Командные соревнования по Ката проводятся среди команд, в состав которых входят 3 пары.
2.При проведении соревнований по системе с прямым выбыванием (последовательной) Ката демонстрируются всеми парами команды подряд. Победитель соревнований определяется по наименьшему количеству штрафных баллов, набранных командой. В случае равного результата – по наименьшему количеству грубых ошибок, при их равенстве или отсутствии – средних ошибок, при их равенстве или отсутствии – малых ошибок. В случае равенства всех показателей объявляется новое соревнование между командами с равными показателями.
3.При проведении соревнований по смешанной системе полуфиналисты определяется по системе с прямым выбыванием (последовательной). В полуфинальных командных встречах Ката демонстрируют по одной паре от каждой команды поочередно (встречи между парами).
Побеждает пара, набравшая наименьшее количество штрафных баллов; в случае равного результата – получившая наименьшее количество грубых ошибок, при их равенстве или отсутствии – средних ошибок, при их равенстве или отсутствии – малых ошибок. В случае равенства всех показателей объявляется ничья.
Победившая пара приносит команде одно очко.
Победитель в командной встрече определяется по наибольшему количеству очков.
В случае равного результата в командной встрече (при наличии ничьей) побеждает команда с наименьшим количеством штрафных баллов, набранных всеми парами. В случае равного результата – с наименьшим количеством грубых ошибок, при их равенстве или отсутствии – средних ошибок, при их равенстве или отсутствии – малых ошибок. В случае равенства всех показателей объявляется дополнительная встреча между парами с ничейным результатом.



 Статья 46. Дисквалификация (ХАНСОКУ-МАКЕ).

1. Если один или более судей подают сигнал (поднимают красный флажок) о грубом нарушении Правил при совершении спортсменами действий, противоречащих духу дзюдо, (неуважительные или грубые
действия по отношению к участникам, судьям и т.д.), или в случае замены
одной Ката другой, главный судья немедленно прерывает демонстрацию Ката и созывает бригаду судей.
2. Решение о применении ХАНСОКУ-МАКЕ принимается большинством голосов. В этом случае спортсмен дисквалифицируется и прекращает участие в соревнованиях.
Если решение о ХАНСОКУ-МАКЕ не принято, спортсмен начинает Ката вновь.



 Статья 47. Командные соревнования

1. При проведении командных соревнований количество весовых категорий определено весовыми категориями по данному возрасту. Разрешается проводить соревнования с меньшим количеством весовых категорий. Разрешается заявлять по два спортсмена в каждую весовую категорию. Если заявлены 2 спортсмена, официальный представитель не позднее, чем за 20 минут до начала встречи обязан назвать спортсмена участвующего в данной схватки. Если спортсмен не назван – участвует спортсмен, который стоит первым в заявленном командном списке.
2. Соревнования проводятся по олимпийской, круговой или смешанной системах.
3. Результаты встреч заносятся в протокол командных соревнований (приложение 13). В командных соревнованиях при ничейном результате в первой встречи объявляется ничья (Хики – ваки).
4. Команда, набравшая больше побед, выигрывает встречу. При равенстве побед – перебарываются ничейные схватки. При повторных встречах ничейного результата нет. Встреча продолжается до определения победителя «Голден скорее» или «Хантей». При равенстве побед в этой ситуации по жребию определяются 3 весовые категории, которые определят победителя, ничейный результат отсутствует.



 Статья 48. Ситуации, не предусмотренные Правилами

1. При возникновении ситуации, не предусмотренными настоящими правилами, решение объявляется арбитром после консультации с Судейской комиссией.
2. При проведении соревнований по Ката в случае возникновения ситуации, не предусмотренной Правилами, решение принимается судьей-руководителем татами после консультации с главным судьей (представителем судейской комиссии).



 Раздел V1. ОБОРУДОВАНИЕ МЕСТ СОРЕВНОВАНИЙ

Статья 49. Площадка для соревнований

1. Площадка для соревнований должна иметь минимальные размеры 14м х 14м, максимальные - 16м х 16м, должна быть покрыта татами.
Площадка для соревнований делится на две зоны. Соревновательная зона и зона безопасности, которые должны быть разных цветов. Соревновательная зона должна иметь следующие размеры: минимально - 8м х 8м, максимально - 10м х 10м. Зона безопасности должна быть шириной 3м.
2. Синяя и белая полоски шириной около 10 см и длиной около 50 см, служащие для обозначения места, где участники должны начинать и заканчивать схватку, наносятся в центральной части рабочей зоны на расстоянии 4м друг от друга. Синяя полоса должна быть справа от арбитра, белая - слева.
3.Площадка для соревнований по ката должна иметь минимальные размеры 12х12м и максимальные 16х16м. Она должна быть покрыта татами или подобным приемлемым материалом, предпочтительно зеленого цвета. Рабочая зона демонстрации Ката должна иметь размеры 10х10м. Край рабочей зоны выделяется матами красного цвета.
4. Площадка для соревнования должна находиться на упругом полу или платформе или другой упругой поверхности.
5. Если две или более площадки для соревнования размещены вплотную, необходима общая зона безопасности между ними шириной не менее 3м.
6. Вокруг места соревнований должна быть свободная зона не менее 50 см.



 Статья 50. Оборудование

1. Татами представляет собой совокупность матов, имеющих размеры 1м х 2м или 1м х 1м, которые изготавливаются из прессованной соломы или из полимерных материалов.
Маты должны обладать твердостью и необходимой упругостью для смягчения падений, не должны быть скользкими и слишком грубыми.
Маты укладываются без щелей, они не должны смещаться, а их поверхность должна быть ровной.
2.Платформа изготавливается из твердых сортов дерева и должна быть упругой. Размеры боковой грани примерно 18м, высота не более 1м (обычно 50 см или менее). При использовании платформы зона
безопасности должна быть шириной 4м.
3. Флажки для арбитра и боковых судей (3 комплекта).
Синий и белый флажки для арбитра и боковых судей используются в ситуациях «ХАНТЕЙ» (определение победителя решением тройки судей
посредством открытого голосования) должны находиться рядом с площадкой соревнований (как правило, на столе руководителя татами).
4. Флажки контроля времени.
Для контроля времени поединка необходимо иметь следующие флажки:
а) желтый – контроль времени поединка;
б) зеленый – контроль продолжительности удержания.
Нет необходимости использовать желтый и зеленый флажки, когда работает электронное табло, однако эти флажки должны находиться в резерве.
5. Контроль времени (секундомеры).
Для контроля времени необходимо иметь следующий набор секундомеров:
а) для контроля продолжительности поединка – 1 шт.;
б) для фиксации времени держания – 2 шт.;
в) резерв – 1 шт.
В случае использования электронного табло механические секундомеры используются для контроля на случай отказа электронной системы.
6. Стулья.
Два легких стула располагаются в зоне безопасности в противоположных углах по отношению к рабочей зоне так, чтобы информационное табло было в поле зрения боковых судей, членов судейской Комиссии и судьи на табло.
7.Информационное табло:
а) Для каждой площадки соревнований должно быть два электронных информационных табло, на которых фиксируются оценки, технические действия и наказания;
б) размеры табло не должны превышать 90 см в высоту и 2 м в ширину. Табло располагается за пределами рабочей зоны, чтобы их легко видели судьи, члены судейской Комиссии, официальные лица и зрители;
в) при использовании электронного табло всегда в резерве должно находиться механическое табло.
8. Сигнал окончания времени поединка спортсменов.
Должен использоваться гонг или другое звуковое устройство, чтобы известить арбитра об окончании времени поединка.
9. Расположение секундометристов, секретарей и судей на табло.
Судьи, которые ведут протоколы соревнований, судьи на табло и секундометристы должны располагаться за столом лицом к арбитру.
10. Расстояние до зрителей.
Как правило, зрители должны располагаться не ближе 3 метров от площадки для соревнований (или платформы).
11. Весы должны быть электронного типа.
Перед соревнованиями все весы должны быть проверены и отрегулированы.



 Статья 51. Обеспечение безопасности участников и зрителей

1.При проведении соревнований на спортивных сооружениях, в целях обеспечения безопасности зрителей и участников, соревнования разрешается проводить на спортивных сооружениях, принятых в эксплуатацию государственными комиссиями, при условии наличия актов технического обеспечения готовности сооружения к проведению мероприятий, в соответствии с
- «Рекомендациями по обеспечению безопасности и профилактики травматизма при занятиях физической культурой и спортом» (Приказ Росспорта № 44 от 01.04.1993);
- Правилами соревнований по дзюдо, утвержденными Президиумом федерации дзюдо России от 21.05.06.
2. Ответственность за организацию и проведение соревнований по дзюдо возлагается на представителей органа исполнительной власти в области физической культуры и спорта и Федерации дзюдо субъекта Российской Федерации, на территории которого проводятся соревнования, а также на Исполнительную дирекцию ФДР.



 ЖЕСТЫ СУДЕЙ НА ТАТАМИ

Жесты арбитра

1. «ИППОН» - поднять руку высоко над головой ладонью вперед.
2. «ВАЗА-АРИ» - поднять руку в сторону на уровень плеча ладонью вниз.
3. «ВАЗА-АРИ АВАСЕТ ИППОН» - показать жестами сначала «ВАЗА-АРИ», а затем «ИППОН».
4. «ЮКО» - поднять руку в сторону под углом 45 град. по отношению к туловищу ладонью вниз.
5. «КОКА» - поднять согнутую в локте руку так, чтобы большой палец был направлен в сторону плеча, а локоть находился сбоку от туловища.
6. «ОСАЕКОМИ» - вытянуть руку вперед (ладонь вниз) - вниз в сторону борцов, находясь лицом к ним и чуть наклонив корпус вперед.
7. «ТОКЕТА» - вытянуть руку вперед (ладонь - большой палец вверх) и два-три раза быстро помахать ею влево - вправо, чуть наклонив корпус вперед.
8. «ХИКИ-ВАКЕ» - поднять руку высоко вверх и опустить ее вперед, задержав перед собой на некоторое время (большой палец вверх).
9. «МАТЕ» - поднять руку вперед параллельно татами на высоту плеча ладонью вперед пальцами вверх в сторону хронометриста.
10. «СОНО-МАМА» - коснуться и легко толкнуть ладонями обоих борцов.
11. «ЁШИ» - легким толчком коснуться ладонями обоих борцов.
12. ОТМЕНА ОШИБОЧНОЙ ОЦЕНКИ - одной рукой показать ошибочный жест, а другой рукой (ладонь развернута внутрь), подняв ее над головой, помахать два-три раза влево - вправо.
13. «ХАНТЕЙ» – приготовившись объявить «ХАНТЕЙ», арбитр должен поднять обе руки вперед под углом 45 с флажком в каждой руке и затем, объявляя «ХАНТЕЙ», должен шагнуть вперед и поднять соответствующий флажок над головой, показав свое мнение.
14. Объявление победителя встречи - поднять руку выше плеча в направлении победителя.
15. Указать участнику (участникам) на необходимость привести в порядок костюм - скрестить руки на уровне пояса ладонями к себе.
16. Вызов доктора: повернуться в сторону медицинского стола и показать приглашающий жест рукой от медицинского стола к травмированному участнику
17. ОБЪЯВЛЕНИЕ НАКАЗАНИЯ («ШИДО», «ХАНСОКУ - МАКЕ») - указательным пальцем показать на участника, который должен быть наказан.
18. «ПАССИВНОЕ ВЕДЕНИЕ БОРЬБЫ» - поднять согнутые в локтях обе руки перед собой на уровне груди и вращать ими вперед, затем показать пальцем на наказуемого участника.
19. ЛОЖНАЯ АТАКА – вытянуть обе руки со сжатыми пальцами в кулак и затем опустить их вниз.
В тех случаях, когда недостаточно понятно кто из участников получил оценку или наказание, арбитр, после официального жеста, может указать на синюю или белую (исходное положение спортсмена).
В случае возникновения длительной паузы, арбитр жестом вытянутой руки ладонью вверх указывает участнику (участникам) на исходное положение.
Чтобы правильно показать жесты «ЮКО», «ВАЗА-АРИ», нужно начинать движение руки от груди.
При выполнении жестов «КОКА», «ЮКО», «ВАЗА-АРИ» арбитр должен занимать такое положение, чтобы оценка была ясно видна боковым судьям. Однако при этом оба участника должны находиться в поле его зрения.
20. Жест «ХИКИ-ВАКЕ» применяется только в командных соревнованиях
при первой встречи.
21. «ХАНТЕЙ» применяется только в ситуациях, связанных с отсутствием оценок по истечении времени, отведенного для «Голден скоре».
В случае объявления наказания обоим участникам арбитр поочередно объявляет наказания (указательным пальцем левой руки участнику слева, а правой руки - участнику справа).
В случае ошибочного жеста необходимо как можно быстрее сделать жест отмены решения, а затем показать правильную оценку.
При отмене оценки она не объявляется.
Все жесты должны показываться от 3 сек. до 5 сек.
Для объявления победителя арбитр возвращается на исходную позицию, и затем делает шаг назад. Делает шаг вперед, указывает на победителя, затем делает шаг назад.



 Жесты боковых судей

1. «Джонай»: чтобы показать, что участник находится в пределах рабочей зоны, боковой судья должен поднять руку вверх и опустить ее до уровня плеча большим пальцем вверх вдоль границы рабочей зоны и в этом положении задержать ее 3-5 секунд.
2. «Джогай»: чтобы показать, что один из участников находится за пределами рабочей зоны, боковой судья должен поднять руку на уровень плеча большим пальцем вверх и помахать справа налево или наоборот несколько раз.
3. Чтобы показать, что оценка/наказание или мнение, объявленное арбитром, по его мнению, неправильно, боковой судья должен поднять руку над головой и помахать ею слева направо два-три раза.
4. Чтобы показать свое мнение боковой судья должен пользоваться жестами статьи 10.
5. В ситуации «ХАНТЕЙ», перед объявлением результата боковой судья должен вытянуть руки с флажками на уровне плеч. После того как арбитр объявит «ХАНТЕЙ», он должен немедленно поднять вверх флажок синего или белого цвета, показывая какой из участников стал победителем.
6. Когда боковой судья желает показать арбитру, что нужно объявить «МАТЭ» в положении борьбы лежа (при отсутствии результативных действий), он должен выпрямить обе руки ладонями вверх до уровня плеча.



 ПЕРЕЧЕНЬ СПОРТИВНЫХ ТЕРМИНОВ В СУДЕЙСТВЕ
Dojime=Дожиме=Сжимание ногами
Fusen-gachi=Фусен-гачи=Неявка
Hajime=Хаджимэ=Начинайте
Hansoku-make=Хансоку-маке=Дисквалификация
Hantei=Хантей=Решение
Hiki-wake=Хики-ваке=Ничья
Ippon=Иппон=Чистая победа
Jonai=Джонай=В пределах рабочей зоны
Jogai=Джогай=За пределами рабочей зоны
Joseki=Джосеки=Стол официальных лиц
Judogi=Дзюдоги=Костюм дзюдо
Kachi=Качи=Победитель
Kani-basami=Кани-басами=Ножницы
Kansetsu-waza=Канзетсу-ваза=Болевой прием
Kawazu-gake=Кавазу-гаке=Обвив
Kiken-gachi=Кикен-гачи=Отказ от борьбы
Koka=Кока=Маленькая оценка
Kumi-kata=Куми-ката=Захват
Maita=Маита=Сдаюсь
Mate=Матэ=Остановитесь
Nage-waza=Наге-ваза=Борьба в стойке
Ne-waza=Не-ваза=Борьба лежа
Osaekomi=Осаекоми=Удержание
Rei=Рей=Приветствие
Shido=Шидо=Замечание
Shime-waza=Шиме-ваза=Удушающий захват
Sogo-gachi=Сого-гачи=Сложная победа
Sono-mama=Соно-мама=Не двигаться
Sore-made=Соре-маде=Конец схватки
Tatami=Татами=Ковер для борьбы
Toketa=Токета=Уход с удержания
Tori=Тори=Нападающий участник
Uke=Уке=Защищающийся участник
Waki-gatame=Ваки-гатаме=Болевой прием на локтевой сустав с падением на руку
Waza-ari=Ваза-ари=Половина чистой победы
Waza-ari-аwaset-Ippon=Ваза-ари авасет иппон=Соединяю два ваза-ари -чистая победа
Yoshi=Еши=Продолжайте
Yuko=Юко=Почти ваза-ари



 КОМУ НУЖНЫ ПОЛНЫЕ ПРАВИЛА ОСТАВТЕ ЗАЯВКУ - ВЫШЛЕМ

(документ doc весом 1,12 метра; зажат раром до 492 кб)



 Ой! По-моему за прочтение всего этого можно уже пояс давать.

 

1 2 3 4

 


Для того чтобы научится драться необходимо обратится к профессионалу, который сможет не только показать и обучить технике боя, но и разъяснит философию, которая является фундаментом любого боевого искусства. Только после постижения духовной стороны битвы, можно приступать к изучению её физической части.

 

Как быстро накачать мышцы



Мы рады предложить вам уникальную методику, которая поможет вам накачать мышцы в самые кратчайшие сроки. Методика разработана врачами, диетологами и профессиональными бодибилдерами это дает вам гарантии того, что ваша мышечная масса будет нарастать быстрыми темпами.


ПОЛНЫЙ КУРС -  


Как научится драться на улице
Как научится драться дома
 



Для того чтобы быстро накачать мышцы, необходимо отдавать этому все свое свободное время. Регулярные, в течение месяца, занятия в тренажерном зале, способны значительно преобразить рельеф вашего тела.

Как научится драться на улице, дома. Накачайте мышцы в домашних условиях!

  медицинский стол
(c) 2016 Boevoy-DUX.ru :: sitemap to bot