Надо уметь драться и быть готовым к встрече с врагом. Наш полный курс поможет вам овладеть основными приемами самозащиты и психологической подготовкой. Буквально за 2-3 недели вы научитесь драться и будете морально готовы. 

В современном мире просто необходимо уметь постоять за себя, поэтому вопрос – как научиться драться, возникает в голове каждого, кто осознает эту необходимость. Ответом на этот вопрос, чаще всего бывает банальное – качай мышцы. Но мало иметь накаченную мускулатуру нужно уметь ею пользоваться при необходимости. 

Научиться драться в домашних условиях

Как научиться драться на улице

Как быстро накачать мышцы.

Самые простые болевые на ноги.

 Приветствую всех.Я рукопашник.Борьбу ставлю с дзюдоистами,самбистов нема.Подскажите самые простые в исполнении и эфективные болевые на ноги.Буду искать исполнение в нете и точить на треньке.Заранее благодарен всем.

 Думаю для партера нет ничего проще, чем канарейка или ахилес.. Прошу прощения, так как официально называется приём "канарейка" не помню, по-моему болевой на икроножную мышчцу. Оба болевых для партера.

 Понял,спасибо.А с помощью этих приёмов возможно нанести серьезные травмы?Есть просто люди которые терпят здорово,если рвануть то что в итоге будет ногой?(какого рода повреждения)

 канарейка и ахилес не сложный....

 Жень, я такого же мнения =) Даже написал об этом ^^

 Понял,спасибо.А с помощью этих приёмов возможно нанести серьезные травмы?Есть просто люди которые терпят здорово,если рвануть то что в итоге будет с ногой?(какого рода повреждения)

 Ахилы! проще всего!

 да!! можно нанести, ахилес сделаешь ногу можешь сломать, если умеешь делать! да мне кажется утерпеть невозможно

 А канарейкой сломать реально ногу?

 на ахилес ногу нельзя сломать! эту боль можно вытерпеть, но не каждый сможет!

 нет, мышцу защимить только!!!

 Понял.А какие приему ведут к травме ноги?Что б человек после приема не смог встать на ногу?

 ахилес лёгкий самый

 да ахил легкий

 конарейка- идет болевой на коленный сустав,
а ахил- идет на ахилово сухожилие.
и тот и другой прием могут принести серьезную травму, вплоть до инвалидности.

 

1 2 3

Как быстро накачать мышцы

Мы рады предложить вам уникальную методику, которая поможет вам накачать мышцы в самые кратчайшие сроки. Методика разработана врачами, диетологами и профессиональными бодибилдерами это дает вам гарантии того, что ваша мышечная масса будет нарастать быстрыми темпами.