|
Илья ББ(т.е чисто железом) я занимался достаточно недолго, но упорно это раз) Телосложение у меня худощавое, т.е я сложен для выносливости, а не для массы и силы, отсюда мне не нужен очень большой вес просто потому что я его не потяну, но блинов у меня хватает поверь(просил отца чтоб ему на заводе вырезали, причем он случайно отдал не список блинов которые я просил, а спиок блинов которые вообще существуют, иными словами у меня даже 25 кг блин есть)))) Это два) Сравнивая то как я присядал лет в 12-13(тогда я первый раз присел со штангой) с тем как я сейчас стараюсь присядать, я понимаю что это небо и земля) Простым языком выражаясь, техника у меня возросла, и этим я обязан журналам которые я изучал досканально) Просто "взять и правильно присесть", как ты говоришь, у меня не получилось почему то в то время) Поэтому я считаю что поправлять то как раз надо, причем многих)
Может, стоило бы тогда просто в зал пойти, а не приставать к отцу с такого рода просьбами? Неужели ты и мел/магнезию дома хранишь, и стойки у тебя есть, и скамья у тебя есть, и необходимый набор блинов у тебя есть?? Слушай, мне б щас такую жилплощадь!
Просто считается, что минимальный набор блинов (даже для начинающего!) - 200кг...
Я не ходил в зал просто потому что у меня нет времени) Мне до института полтора часа в один конец тока, да еще там сидеть. Плюс у меня карате тренировки три раза в неделю, на которые я из за института тоже долгое время не ходил. Самый разумный вариант был дома. И дом у меня свой, так что места хватает. Скамья есть, турник и брусья во дворе, штанга, гантели и треп гриф с блинами тоже умещаются вполне)
И еще раз повторю, мне большой вес не нужен) 200 кг мне на всю жизнь наверно хватит
Ппц! Ну ладно...
А вот по поводу зала: большинство залов работает до 22-23 часов. Думаю, даже если ты придешь в ноль убитый учебой и карате часов эдак в 19-20 - время на час тренировок в зале выкроить можно (хотя бы пару раз в неделю)... К тому же все равно эффективнее и приятнее, чем дома (если, конечно, дома не располагается тренажерный зал!)... Это уже просто вопрос планирования времени, не больше...
Хотя, разумеется, хозяин-барин... Может, твоя правда и сильнее...
Последний год если я приходил домой в часа 4 - 5 это уже отличный день) Обычно это часов 6-7. В 6 у меня тренировка, на которую я тупо не успеваю, а если даже и успею(хотя сил у меня вообще нет) возвращаюсь я домой в 8.30 - 9. Не считая того что мы там тоже не чай гоняем, идти в тренажерный зал это каторга. И тренажерный не близко находится. Это слишком жесткий график, не уверен что его взрослый мужик выдержит не то чтоб уж я)
Сейчас я пойду на третий курс и не представляю как буду снова выкручиваться до лета)
Здесь я с Ильей согласен-новичку дома заниматься железом опасно.Не владея техникой можно угробить здоровье-начиная с суставов и заканчивая сердечно-сосудистой системой.Мой товарищ за два месяца В ЗАЛЕ заработал гипертонию в девятнадцать лет.
Если хочется увеличить силу-попробуй выкраивать один вечер,свободный от карате,в течение учебной недели,второй в субботу-залы,как правило работают.
А в институте у вас"качалка"есть"?
Мне просто кажется, что занятия ПЛ и ББ дома - что-то из серии самообмана (примерно как бег на месте): домашняя обстановка просто не располагает к такого рода занятиям (по многим причинам!)! Вот ГС и ОФП - да, запросто можно заниматься и дома имхо!
Если нет совсем никакой возможности ходить в зал (хотя такого просто не бывает - выкроить часа 3 в неделю можно абсолютно при любом раскладе, даже если работаешь в международной компании!) - имхо можно усиленно заниматься ОФП. Для телосложения и набора мышечной массы это тоже очень неплохо!
"Мой товарищ за два месяца В ЗАЛЕ заработал гипертонию в девятнадцать лет." --- не знаю конечно про парня ничего, но гипертония щас у большинства подростков причем и спортивного телосложения(знаю кучу примеров). Может она у него и была?)
Сергей, я одно время так и делал: в дни свободные от тренировок качал железо. Это ТЯЖЕЛО как вы понять не можете. Не в обиду, но просто видно вы с 7 утра до 7 вечера не были на ногах, да еще толком не кушая ничего, чтоб потом переться под вечер в тренажерный зал, который не под боком, зная что завтра у тебя такой же день. Качалка в институте кажется была когда то) Но там не особо богато инвентарем, да и закрыли ее кажется)
Илья я не верю чтоб если у тебя хоть чисто теоретически ВООБЩЕ не было времени для зала, ты бы не занимался дома) А офп я вот как раз и занимаюсь сейчас)
Вообще мы щас занимаемся не тем делом) Обсуждать человека всегда легче чем поставить себя на его место) Так что я думаю разговор стоит закрыть.
18 раз подтягиваюсь, умею солнышко, оффицерский выход, выход на правую на левую и на две, склёпку,но мне ещё надо тренироваться и тренироваться )))
Баттерфляй, я устал повторять, что сейчас в зале не занимаюсь! Упражнения из троеборья я делаю крайне редко вообще! И рассматриваю их только как базу!
Если ты думаешь, что у тебя дел и проблем больше, чем у меня сейчас (ну как минимум в последние месяцы), - полагаю, что ты сильно ошибаешься... Я тоже учился в институте и знаю "режим" студента (особенно до 4го курса, кстати!), даже супер-пупер добросовестного и вдобавок работающего на неполный рабочий день. Так что сказки про студенческий загруз, который не выдерживают взрослые мужики, мне рассказывать не надо!
Я лишь хочу сказать, что свободное время можно найти всегда (т.е. вообще всегда!), поскольку в неделе 168 часов. Из них на силовую тренировку нужно не более 3х (больше - уже просто вредно!). Это меньше, чем одна пятидесятая часть всего твоего времени вообще.
Если что-то выбивается из графика - имхо это больше проблемы мотивации и самоорганизации!
А я в свое время так и тренировался,5-6 дней в неделю,через день рукопашный и гири,при этом и учился и работал,и умудрялся соревноваться.
Сейчас гири тягаю дома,это один из немногих снарядов,которым можно полноценно заниматься вне зала,при условии достаточного опыта.
На счет зала согласен с Ильей, если качаешься серьезно то лучше в зале, там и тренера бывают, и товарищи подстрахуют и атмосфера рабочая,а вот для ОФП и дома зашибись.
Butterfly, вопрос тебе такой, ты с железом занимаешься билдингом или таскаешь его в рамках силовой подготовки, как составной части каратэ? Кстати, ОС!!! Butterfly!
А на счет приседов я боле-менее разобрался, в инсте один из тренеров по ТА подучил, хотя напиши номер и год того журнала, такие знания пригодятся.
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
|
