Надо уметь драться и быть готовым к встрече с врагом. Наш полный курс поможет вам овладеть основными приемами самозащиты и психологической подготовкой. Буквально за 2-3 недели вы научитесь драться и будете морально готовы. 

В современном мире просто необходимо уметь постоять за себя, поэтому вопрос – как научиться драться, возникает в голове каждого, кто осознает эту необходимость. Ответом на этот вопрос, чаще всего бывает банальное – качай мышцы. Но мало иметь накаченную мускулатуру нужно уметь ею пользоваться при необходимости. 

Научиться драться в домашних условиях

Как научиться драться на улице

Как быстро накачать мышцы.

Кто сколько сможет подтянуться и кто что умеет делать на турнике.

 Баттерфляй, это был тонкий военно-морской юмор.

 Сергей, и правда странно, у меня Айронмены так вообще среди музыки тока)

 #272
Ну ладно) Сам может пороюсь еще

#273
Предупреждать надо)))))

 Артур,"АЙРОН МЭН"-это тоже такой спортивный журнал.Ты скажи,где там Денис?Без него чевой-то скучно стало.

 Сергей, я знаю что это журнал, читай #270
))
Денису тут компания нах не нужна) да я сам захожу тока по привычке)

 Мой рекорд: 30 повторений на 2ух руках. На одной руке рекорд - одно повторение! (есдинственное!) + офтоп: 1 повторение (также единственное=)) - отжимание на большом и указательном пальце одной и той же руки

 Борис, можешь скинуть видео такого отжимания?

 Хотел спросить"а что такого в отжимании на двух пальцах одной руки",но попробовал и передумал.Как-то отложилось в памяти что легко отжимаюсь и на одной руке и на двух пальцах,но забыл что не пробовал совместить.Сейчас отжался на пяти пальцах пару раз-не особенно сложно,хочу теперь довести до двух на двух.

 Сергей, да ничего такого абсолютно! Только Брюс Ли так отжимался 3 раза на самом деле (так свидетельствует видеозапись тех далеких лет). Чтобы так хоть раз отжаться (причем любому человеку!) - нужно иметь вес до 70кг имхо!

 около 17

 Да нет,Илья,я думаю Брюс отжимался поболе.Ты смотрел фильм"Не отступать и не сдаваться"-там парень весом примерно70-75кг лет 17-20 вполне бодро отжался пять раз.Да и я попробовал-тяжело,но если задаться целью то вполне достижимо.

 ну ка объясните мне технику поподробнее- тоже хочу попробовать!)

 Как объяснить?Просто пробуй на одной руке,потом на пальцах.Не знаю дальше,пока отжался два раза на четырех два раза.

 Сергей, "думать надо меньше, а соображать больше!"(с)
Еще раз повторюсь: есть видео, где Брюс Ли через пень-колоду так вот отжался 3 раза. Кто-то, может, и отожмется так пять, десять и более раз, но, судя по видео, не Брюс Ли...

 на одной руке я раз 15 делал, на максимум не пробовал пока) сёдня попробую)

 

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Как быстро накачать мышцы

Мы рады предложить вам уникальную методику, которая поможет вам накачать мышцы в самые кратчайшие сроки. Методика разработана врачами, диетологами и профессиональными бодибилдерами это дает вам гарантии того, что ваша мышечная масса будет нарастать быстрыми темпами.